运动脱水了怎么办?

作者:养生专家  时间:2013-04-07 00:00:00  来源: 大众养生网

 

脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命,这种毛病经常发生在年纪大的人身上,也常发生在婴幼儿身上。   

症状:

1.极度口渴,患者可能无法解渴。

2.疲倦。

3.头晕。

4.腹部或肌肉痉峦。

处理方法:

1.将患者移到阴凉处。

2.补充损失的体液和化学物质,绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。

3.如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现,就要看医生。

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