夏日炎炎绿豆饮品消暑降温

作者:养生专家  时间:2013-10-03 00:00:00  来源: 大众养生网

夏日炎炎绿豆饮品消暑降温

夏季到了,最适合消暑降温的食品就是绿豆了,然而绿豆除了煮绿豆汤之外还有很多种好吃、好看的做法,下面推荐几款好吃的绿豆做法,好好学学吧!

3~4人份

做法:

1. 绿豆和薏米洗净,提前浸泡两个小时,沥干水分备用;

2. 莲子和百合洗净;

3. 将6碗水倒入煲内烧开,放入薏米,转小火煲30分钟;

4. 再下绿豆、莲子和百合,接着煲30分钟,下冰糖后再滚10分钟,即可食用。

功效:

清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。

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