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夏季养生 自制花茶降火益气

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏天健康养生需要留意高温防暑,怎样防止中暑呢?专家让你出新招,自己制作一些高温防暑的下火茶,健康生活方式既降暑又减温,尝试去制做一下吧!

金银花露——预防夏天炎热

金银花茶20克,将其放进杯子内,用沸水1000ml冲调,待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

白荷花露——风寒风热发烧感冒、闹心口干

白荷花50克,放进石锅内,放水烧开15分鐘,取液汁加老冰糖食用。

甜瓜翠衣露——口舌生疮、高血压

西爪皮(西瓜翠衣)100克,纯蜂蜜适当。将西瓜翠衣清洗、切细,放进石锅内,放水烧开15分鐘后滤取药水,待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

黄菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛

白菊花10克,白砂糖适当。共放进杯子内,用开水冲调,盖上焖5~10分钟就可以食用。

菊枣纯蜂蜜露——咳嗽、疲倦

黄菊花50克,红枣5枚,麦冬20克。共放进石锅内,放水适当烧开15分鐘后滤取药水,待晾温后加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

这种原材料全是普遍的食物,以花草茶主导,全是下火益心浮的功效,夏天里健康养生,这种是最好是的高温防暑茶叶茶了。

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