夏季养生 自制花茶降火益气

作者:养生专家  时间:2013-07-08 00:00:00  来源: 大众养生网

夏季养生需要注意防暑降温,如何预防中暑呢?中医专家给你支招,自己制作一些防暑降温的凉茶,健康生活既防暑又降温,试着去制作一下吧!

夏季养生 自制花茶降火益气

金银花露——防治夏季暑热

金银花20克,将其放入茶杯内,用开水1000毫升冲泡,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

白荷花露——风热感冒、心烦口渴

白荷花50克,放入砂锅内,加水煮沸15分钟,取汁液加冰糖饮用。

西瓜翠衣露——口舌生疮、高血压

西瓜皮(西瓜翠衣)100克,蜂蜜适量。将西瓜翠衣洗净、切细,放入砂锅内,加水煮沸15分钟后滤取药液,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛

白菊花10克,白糖适量。共放入茶杯内,用沸水冲泡,加盖焖5~10分钟即可饮用。

菊枣蜂蜜露——咳嗽、疲乏

菊花50克,大枣5枚,麦冬20克。共放入砂锅内,加水适量煮沸15分钟后滤取药液,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

这些材料都是常见的食材,以花茶为主,都是降火益心气的作用,夏季里养生,这些是最好的防暑降温茶水了。

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