大部分人都想找到一个好的锻炼方式，这样可以让自己更加健康，但是哪种
锻炼
好呢?下面就让我们跟随这些名人了解一下吧，看看他们是怎么做的。白岩松(著名电视评论员)：我认为步行对工作忙、锻炼时间少的人来说，是最好的运动方式。我过去也走，但是今年开始了非常系统的走，已经持续了将近两个月，每天35分钟，计步器大约在5700步左右。先不要说我的血压一切正常等等，我现在正在绘制我住的周边的饮食地图，当你不走的时候，你根本不知道这个城市的魅力在哪里，你也不知道这个城市的生活究竟是什么样，但当我走了两个月后，我发现走路可以给你的生活带来意想不到的快乐，而健康变成了副产品。
孔灵芝(卫生部疾病预防控制局副局长)：我有一种非常迫切的感受，慢性病问题越来越严峻。很多调查证明，久坐少动和不健康的饮食习惯是导致慢性病激增的主要原因。所以我们需要动员大家预防，预防的最佳时期应该是儿童和青少年时期。大家不要觉得我们自己很年轻，那些疾病离我们还很远，如果我们现在不重视，将来我们可能就是疾病的受害者。我认为步行是预防慢性疾病的一种很好方式。走的过程除了获得健康以外，还有快乐，有很多的医学证明，走路、运动不仅获得身体健康，还能愉悦身心。
马冠生(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长)：我们提倡天天走是最好的，每天6000到1万步。大家会说工作学习太忙，周末要睡懒觉，但至少要保证每周5天，每次运动时间30分钟左右，每天两次，这样能够达到对健康有益的效果。原来我打过网球，也游过泳，但打网球太贵，游泳太花时间，最后我发现走路步行是最容易实现的，每个人都可以做到。
李小筠(可口可乐大中华区副总裁)：今年是可口可乐第三年连续支持健康转播激励计划了，这个活动非常有意义，对大众健康有很大的推动作用。我们大力提倡积极人生，美好生活，以及吃动平衡的健康理念。我们将协助主办单位在全国十几个城市的30多所大学中，推广吃动平衡，走向健康活动，设立吃动平衡，走向健康基金，动员大学生积极参与各种步行活动，通过他们带动社会大众。
以上是介绍最好的锻炼方法之一是
步行
的内容，是名人他们自己认为最好的锻炼方式，大家也可以尝试一下。
