绝密!老中医的29种长寿按摩法

作者:养生专家  时间:2013-07-01 00:00:00  来源: 大众养生网

我国从古代便有了按摩养生的说法,按摩不仅可以条畅经络,加速血液循环,还有通畅筋骨,消炎散瘀的作用,下面小编为您推荐一套老中医私家珍藏的长寿按摩养生功法,大家努力学习啊:

1、浴头

两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15-20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛

端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15-30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

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