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产后调理食谱 鸡脚花生汤做法

作者:养生专家 时间:2013-09-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

      文中详细介绍鸡脚花生汤的作法,这款滋补汤不但合适孕妇服用,身体虚血气不足,家里的老年人也很合适喝。下边一起来看一下作法吧!



作法一

食物清单

鸡爪八个、花生仁小半碗、姜一块、大枣十个、葱一段、盐一点五汤匙、米酒一汤匙、白胡椒粉一茶匙

制做流程

提前准备原材料。

鸡爪斩开,烧开水,放进鸡爪火灾烧开,放一汤匙米酒未盖盖子,再度烧开就可以,捞起来清洗预留。

花生仁大枣清洗,生姜切成片。

全部食物一起放进煲中,煲一小时。

加入盐,白胡椒粉,再次三十分钟就可以

起锅可依据爱好放进芝麻油或是香莱这类的。


小提示

鸡爪比猪蹄好熟,因此一个半小时就可以了。


作法二

食物

主要材料180g鸡爪80g花生仁调料适当冷水适当鸡精粉适当盐

制做流程

1食物:花生仁。将花生仁先放进温开水中浸三十分钟,换冷水清洗。

2食物:鸡爪。

3将鸡爪剪去爪尖,清洗。

4放进火锅中。

5煮滚捞出鸡爪,水扔掉。

6再次在火锅中一次性灌满适当的冷水。

7把侵泡好的花生仁倒进火锅中。

8盖盖子,火灾煮滚。

9掀盖,再煮三分钟。

10倒进电炖锅里。

11接电源,火灾。

12煲2钟头。

13添加适量的鸡精粉。

14添加适量的盐调料,翻拌,熄火,就可以。


作法三

原材料:

鸡爪八个、花生仁半工作。

调料:

姜一块、葱一段、大枣十个。

调味品:

盐一点五汤匙、米酒一汤匙、白胡椒粉一茶匙。

作法:

1、原材料图。

2、鸡爪斩开,烧开水,放进鸡爪火灾烧开,放一汤匙米酒未盖盖子,再度烧开就可以,捞起来清洗预留。

3、花生仁大枣清洗,生姜切成片。

4、全部食物一起放进煲中,煲一小时。

5、加入盐,白胡椒粉,再次三十分钟就可以。

6、起锅可依据爱好放进芝麻油或是香莱这类的。

作用:

此汤含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁和维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等,具备益气养血催奶,活血化瘀活血、强筋壮骨强筋壮骨的作用。女性生完孩子服用,能推动分泌乳汁,有益于孑宫康复治疗,推动产后恶露清除,避免产后出血。

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