百合莲子绿豆粥的做法

作者:养生专家  时间:2013-02-05 00:00:00  来源: 大众养生网

百合莲子绿豆粥—大众养生网


百合莲子绿豆粥是一款非常好的清热祛火汤,有此需要的朋友就赶快来学习一下吧!


食材:

主料:稻米200克

辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克

调料:冰糖20克


做法:

1. 将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

2. 莲子去心洗净;

3. 锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;

4. 转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。


功效:

润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.


百合莲子绿豆粥的做法您学会了吗?希望能帮助到经常上火的朋友。如果您有什么好的清热去火食谱就分享给我们吧!

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