产后三大饮食方法叫你越吃越美丽

作者:养生专家  时间:2013-02-07 00:00:00  来源: 大众养生网

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女人们很怕自己生完小孩以后自己的体型变得不再像以前那样苗条,皮肤不再像以前那样光滑,下面小编要为大家排除孕妈妈们的烦恼哦!

 

红枣菊花粥

红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

 

海米油菜

将200克油菜洗净切成长段,以素油煸炒,加入海米50克,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳晶,经常佐餐食用本品,可改善虚胖浮肿面孔。

 

三鲜冬瓜

冬瓜500克,冬笋25克,蘑菇25克,洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上,下猪油烧至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下,再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加葱花、香油,推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻,主治营养性肥胖。

 

以上三种饮食方法可使及其好用的哦!因为小编的朋友也是刚刚产后不久,她也处于恢复的时间,根据小编提供的饮食方法她坚持了几周,几周之后效果很赞哦!

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