产后减肥需注意的错误观念

作者:养生专家  时间:2013-09-05 00:00:00  来源: 大众养生网

 

新妈产后减肥是比较重要的,因为孕育宝宝期间妈妈身材走形是正常的,所以为了尽快恢复美丽的身材,如何减肥就成了妈妈们的头等大事,但是为了快速减肥采用不正确的方法就不可取了,下面就给大家介绍一些产后减肥的错误观念,希望引起大家的关注。

 

产后减肥需注意的错误观念——大众养生网

 

1、生完孩子立即节食

有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,

 

2、不吃早餐

有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

 

3、长期使用固定食谱

会减少许多东西的摄入,久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。

 

4、高纤维食品摄入较少

如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。

 

5、混淆烦躁和饥饿

有时心情不好,肠胃不适,误认为是想吃东西。

 

6、以药物代替天然食品

一味服用营养品、维生素类药物,而忽视日常饮食。

 

新妈产后减肥要注意用正确的方法,切忌采用错误的方法和观念,上面给大家介绍的这些错误观念,妈妈们一定要多多了解,这样才不至于走入误区。

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