月子期间护理眼睛的诀窍

作者:养生专家  时间:2013-05-09 00:00:00  来源: 大众养生网

眼睛是女性最美丽的一部分,所以护理眼睛是很重要的,新妈在月子期间也要注意眼睛的护理,不能因为光是关心宝贝而忽略了自己,所以在坐好月子的同时要注意保护好自己的眼睛。

 

女性产后该如何做好眼睛的护理呢?

月子期间护理眼睛的诀窍——大众养生网  

要经常闭目养神——月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

 

不要长时间看物——长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

 

注意用眼卫生——看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

 

补充合理营养——多吃富含维生素a的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

 

眼睛护理对于爱美的女性来说是很重要的,所以月子期间的新妈们也要多多注意,在注意自身营养健康和宝宝健康的同时,也要做好自己的眼睛护理工作,让眼睛更明亮更美。

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