怎么喝茶才能最养生呢

作者:养生专家  时间:2013-10-07 00:00:00  来源: 大众养生网


  大家都说茶道可以看出一个人的品味,所以大家一定要选择适合自己的茶叶才好,如果选择好了可以让它发挥出它该有的功效,所以,大家不要着急,选择养生茶有很多学问,要慢慢的学习一下才知道,不同的茶叶有着不同的冲泡和保存以及饮用的方法。


  查的功能有很多,可以明目也可以去除肠胃的淤积。喝茶要想喝出健康来,就需要掌握其饮茶的技巧。下面,我们就具体的来了解下怎么喝茶才能最养生吧。


  保存:茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳,其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净,不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3~6个月。


  冲泡:洗茶最多15秒。绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。


  饮用:每天12克最适合。对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少,饮茶最佳的温度应该是600C左右,不要超过700C。


  温馨提示:根据自己情况选择适合自己的茶,多了解一下关于茶道的一些知识,以上这些就是保存、冲泡以及饮用茶叶的方法是量度,希望能帮助广大朋友们选择适合自己的茶叶来喝。做好饮茶前的一些注意事项。

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