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怎么喝茶才能最养生呢

作者:养生专家 时间:2013-10-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  大伙儿都说茶艺能够看得出一个人的品位,因此大伙儿一定要挑选合适自身的荼叶才好,假如挑选好啦能够让它充分发挥出它该有的作用,因此,大伙儿别着急,挑选保健茶有很多大学问,要渐渐地的学习培训一下才知道,不一样的荼叶拥有不一样的冲调和储存及其食用的方式。


  查的作用有很多,能够清目还可以除去胃肠的沉积。饮茶要想喝出身心健康来,就需要把握其喝茶的方法。下边,我们就实际的来掌握下怎么喝茶才可以最健康养生吧。


  储存:荼叶最怕湿冷臭味。储存的器皿以锡瓶、瓷坛、有色板块玻璃瓶子最好,次之宜用铁听、礼品盒、竹盒等;包装袋、纸箱最次。器皿要干躁、清洁,不可异味重。盛好储存的荼叶,宜放到干躁阴凉处,不可以放到湿冷、高溫、不干净的、暴晒的地区。当初的新绿茶叶也可密封性后放进冰箱冷冻室,能储存3~6月。


  冲调:冲洗数最多15秒。绿茶叶清洗2次其成分浸出率为70%多,绿茶为60%多。换句话说,假如过多冲洗,营养元素便会很多外流。假如荼叶迫不得已洗,那麼冲洗時间不必超出15秒。绿茶叶和白牡丹茶,最好是不必洗。


  食用:每日12克最合适。针对平常人而言,一日喝茶12克上下,分3~4次冲调是适合的。吃高热量食物较多、酒烟量大的人可适度提升荼叶使用量。孕妇和少年儿童、神经衰弱者、心跳过速者,喝茶量尽可能降低,喝茶最好的溫度应该是600C上下,不必超出700C。


  温馨提醒:依据自身状况挑选合适自身的茶,多了解一下有关茶艺的一些专业知识,以上这种便是储存、冲调及其食用荼叶的方式是度量,期待能协助众多小伙伴们挑选合适自身的荼叶来喝。搞好喝茶前的一些常见问题。

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