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自制保健养生茶饮做法

作者:养生专家 时间:2013-07-09 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

茶,是我国的中华传统文化。喝茶不进可以止渴修身养性,另外能具有一定的养生保健的功效。家中自做养生茶饮,经济发展又性价比高,再度为大伙儿详细介绍几种保健养生茶的作法。
 

菊花枸杞茶
 

菊花枸杞茶能滋肾、护肝、润肺止咳、清目、健壮骨筋、改进疲惫。对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳尤其适合。配置时只需十几粒枸杞子,加温水冲调频饮,持续食用二个月便会合理。
 

黄菊花茶
 

黄菊花有清热去火功效,对双眼肌肉劳损、头痛、高血压等均有一定功效。每日午饭后,用五六朵杭菊花冲调,持续食用3月就可以奏效。冲调时加少量纯蜂蜜口味更强。
 

玫瑰茶
 

玫瑰能散血、美容养颜,因此有利于改进变枯皮肤之功效。因为玫瑰茶有一股浓郁的芬芳,去口臭实际效果也很好。玫瑰茶也有促进消化、消人体脂肪之作用,因此可减肥瘦身,餐后食用实际效果最好是。因玫瑰有收敛性功效,若有便秘者不适合食用。
 

腊梅花茶
 

腊梅花清热去火、疏利咽喉,常食用可医治头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配置时选新鮮腊梅花或干腊梅花七八朵,开水冲调食用就可以。
 

菊花茶
 

花清热去火、疏利咽喉,可医治病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配置时选金银花茶10g,开水冲调频饮。
 

苹果茶
 

苹果茶对治疗头痛有奇妙之功效。作法是将一个苹果切割成片状,放水煨煲去渣后当奶茶,持续饮十日便可奏效。
 

柠檬红茶
 

这类茶能疏肝理气止咳化痰、缓解疲劳、缓解头痛。而其作法也比较简单,切新鮮青柠檬两至三片,加1g的盐,再用开水冲调。此茶要趁冬季热饮,冷了味儿会变苦。进餐时间前后均可,不伤胃肠。

 

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红花茶
 

玫瑰花源于塞北,味甘、无毒性,能行小伙血脉,通女人经水,更多就是行血,少则益气养血。现代科学发觉玫瑰花和红花籽含有维他命族和生物活性成份,能益气养血、活血化瘀、降血压、降血脂、抑止血栓形成、维护心脏、美容美体。玫瑰花和红花籽均可配茶食用,身心健康味美,老少咸宜。但特别注意临睡前少饮,以防激动影响睡眠质量。
 

甘草茶
 

甘草10g,荼叶5g,食用盐8g,配水1000Ml,按此占比,先将水烧开,再将甘草、荼叶、食用盐放进水里烧开10分钟上下就可以食用,能冶疗风火牙痛、火眼、咳嗽有痰等症。
 

菏叶甘草茶
 

鲜荷叶100g,甘草5g,配水1000Ml,按此占比,先将菏叶清洗剁碎,把水烧开,随后将甘草、菏叶放进水里煮10余分钟,滤掉菏叶渣,加白砂糖适当饮服。有清热去火、有利排尿解渴之健康保健作用。
 

香薄荷甘草茶
 

鲜薄荷草10余片,甘草5g,绿茶叶5g,太子参10g,沸水500ml,按此占比,冲调10余分钟后,滤掉其渣,加白砂糖适当,调均匀饮服。有退热解暑,清爽祛毒、出汗补虚之功;对头痛眼赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,功效甚高。
 

荸荠茅根茶
 

鲜荸荠100g、清洗剁碎;鲜茅根100g,配水1000Ml,按此占比,先将水烧开,资金投入荸荠、茅根,煮20分钟上下,去渣,加白砂糖适当,饮服。具备清热化痰、生津解渴、降血压有利排尿的作用。
 

茯苓红糖姜茶
 

茯苓20g,姜片10g,甘草5g,荼叶5g,配水1000Ml,按此占比,先将水烧开,再将茯苓、生姜片、甘草与荼叶资金投入,冲调10分钟上下,去渣饮服。具备止渴解暑、化痰止咳、健脾养胃的健康保健作用。
 

依照所述內容,大伙儿很轻轻松松就能享有到养生茶饮的芳香,在修身养性的另外也提高了心身的健康保健,让我们赶紧行动起来吧。 

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