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九大秋冬养生茶饮各显奇效

作者:养生专家 时间:2013-09-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

 
 
 
 
茶是纯天然健康饮品,在我国拥有几千年的久远历史时间。俗话说得好:“宁愿三日无肉,不能一日无茶”。中医学觉得,茶能清心魄,醒睡除烦;凉胆肝,涤热清痰;益肺胃,清目解瘟。那麼,在干躁超低温的秋冬季时节该如何喝茶最有益保健养生呢?
 
秋喝淡茶,冬喝绿茶
 
秋天适合喝淡茶,绿茶(习称乌龙)具备红、绿茶叶的优势,具有绿茶的香色,又有绿茶叶的可口感,但却沒有绿茶叶的苦涩味和绿茶的苦涩味,茶气刺激小、醇平,如铁观音茶叶其香味如深谷幽兰,淡泊韵致,灵妙醇正;茶汤颜色浓铯清亮,味道醇正甜鲜,蜜底香甜,意犹未尽,尤其是“秋香”质量,非常合适冬季食用。
 
冬天适合喝绿茶,绿茶是一种发酵茶,根据绿茶的独特加工工艺而变成独有的色、香、味的质量特点。绿茶颇具大量的咖啡因,有醒神有利排尿、能够协助肠胃消化吸收、促近胃口,消除水肿,健壮心脏,防止辐射源导致皮肤癌等作用。绿茶性柔和,刺激小,具备鲜红色青汤特性,给人一种溫暖的觉得,冬天食用有和胃、暖身之效。
 
下边,网编为大伙儿强烈推荐5款秋冬季养生茶饮,助你身心健康溫暖度秋冬季。赶快个人收藏吧!
 
1、桔红茶
 
桔红3-6克、绿茶叶5克。用沸水冲调再放锅内隔水蒸20分钟后服食。每天1剂随时随地食用,有润肺止咳祛痰,行气止咳化痰之功,适用秋令咳嗽有痰、粘而咳嗽有痰难受之病。
 
2、萝卜茶
 
萝卜100克、荼叶5克,加小量食用盐,先将萝卜清洗切成片炖烂,略加食用盐调料(勿放鸡精),再将荼叶用以冲调5分鐘后倒进萝卜汁内服食,每日2次不拘小节期限,有清热化痰、行气健脾开胃之功,适用咳嗽有痰、纳食不香等。
 
白萝卜营养丰富多彩,含钙量且有功效与作用,可清热化痰,配茶食用能清肺润肺、止咳化痰湿,少加食用盐既可调料,又可润肺消炎。
 
3、姜苏茶
 
姜片、苏叶各3克,将姜片切成细丝,苏叶清洗,用沸水冲调10分钟代茶饮用。每天2剂,上中午各温服1剂。有散风祛寒、行气和胃之功,适用寒症胃痛腹胀等胃部不适型发烧感冒。此方以药代茶,味专而精,好用简单。
 
4、白木耳茶 
 
白木耳20克、荼叶5克、老冰糖20克。先将白木耳清洗放水与老冰糖(勿用白砂糖)炖熟;再将荼叶泡5分鐘取汁和入银耳莲子羹,搅拌均匀服食。有生津止渴,止咳润肺之功,适用阴虚咳嗽。白木耳是食品药品双用滋补养生上品,含有蛋白约10%、碳水化合物化合物65%、碳酸盐4%;还带有维生素E及其磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用价值有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴之效。
 
白木耳配老冰糖可助滋润润肺止咳、化痰止咳之手,配荼叶取其祛痰火于清热利湿当中,兼具消炎之作用。
 
5、甘草茶
 
甘草10克,荼叶5克,食用盐8克,配水1000ml。按此占比,先将水烧开,再将甘草、荼叶、食用盐放进水里烧开10分钟上下就可以食用。
 
能冶疗风火牙痛、火眼、咳嗽有痰等症。
 
看过这么多秋冬季养生茶的做法,是否很有试着一下的欲望呢,你还在等什么!秋冬季养生势在必行。
 

 

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