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补血养颜_红枣紫米粥怎么做

作者:养生专家 时间:2013-04-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

红枣紫米粥—大众养生网

大枣紫米粥是一种极佳的补血补气、清肝火肺特色美食,或许您常常喝,可是您了解如何才算是有效的使用量和做法吗?一起来学习培训一下吧!


食物:

原材料:紫糯米200克,黑米100克,苡仁、桂圆干各适当,大枣10枚。

调味品:玫瑰糖,老红糖各少量,白砂糖1一茶匙。


做法:

1、将米清洗后放水侵泡预留

2、将紫糯米和大枣放水一起熬煮开。

假如喜爱清甜味的就加少量红塘就可以 孕妇和贫血者多吃好。紫糯米含多种营养元素,矿物和4种碳水化合物,也称补血补气米。


作用:

缓筋活血化瘀,滋补养生肝肺

大枣紫米粥的作法您学好了没有?作用超级棒,赶紧动手能力制做一下吧!

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