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补血食谱 阿胶糯米粥

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

大家都了解阿胶糕、檽米全是非常好的补血食物,尤其是阿胶糕,也是补血补气的上品,常被作为贫血及孕产服用。今日网编就给大伙儿详细介绍一道非常好补阴补血食谱——阿胶糕糯米粥。

阿胶糯米粥

原材料:

阿胶糕20克、檽米100克、老红糖适当。


作法:

1、先将阿胶糕捣烂,放进锅内用火炒至淡黄色。

2、随后再碾成粉末备用。

3、随后将檽米熬粥,待煮至九成熟时,添加阿胶粉和老红糖。

4、边煮边拌和,待粥稠胶化就可以摄食。


作用:

益气养血上血、补阴滋阴养血、润肺止咳养胎、尤适合孕妇。


食物相克:

阿胶糕——阿胶糕畏黄连。

檽米——檽米不适合于鸡脯肉同食。


提醒:

1、早上起床或睡前服用。每日1次,持续10天。

2、此粥具备健脾胃补血补气,养胎的功效。


阿胶糕糯米粥适用生完孩子失血过多、经期出血过多、身体疲乏。

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