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香橙紫米粥

作者:养生专家 时间:2013-04-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

香橙紫米粥

食物:黑米、柠檬

辅材:白砂糖

 

作法:

黑米清洗干净后,放水侵泡留宿; 柠檬割开留一小部分滚刀块,别的剂果汁备用; 黑米很煎熬,将侵泡过的黑米连水一起放进压力锅,火灾煮 30 分鐘上下; 装在碗里时兑入果汁和白砂糖,搅拌均匀就可以吃。

 

作用:

柠檬紫米粥 健脾胃暖肝清目活血化瘀 黑米中带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、磷酸氢钙、维生素b2、硫安素、叶酸片等多种营养元素,及其铁、锌、钙、磷 等身体所需营养元素,是烹煮、生产加工副食品、饮食疗法的上品。具备补血补气养血、健肾润肝、收宫补阴之作用,非常是孕产和康复治疗患者健康保健服用,具备十分优良的实际效果。 

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