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四鲜韭菜盒子

作者:养生专家 时间:2013-03-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

四鲜韭菜盒子—大众养生网

 

四鲜苋菜小盒子是一款很合适阳虚型身体素质盆友服用的食材,由于苋菜有非常好的健脾开胃、补肾作用,生鸡蛋又有非常好的滋补养生功效,下边就随网编了解一下四鲜苋菜盒子的做法吧!

 

食物:

主要材料;全麦面粉(300克)

辅材:黑木耳(发制)50克 、虾米音乐20克 、生鸡蛋4个 、苋菜100克

调味品:食用盐15克、白砂糖5克、米酒10克

 

作法:

1.干虾皮用少量米酒侵泡1钟头以上,苋菜、黑木耳虾皮剁碎预留

2.生鸡蛋加适当盐,糖,少量水打撒下油锅用筷子迅速炒碎盛出

3.锅内倒进少量油,文火炒出香味虾皮碎

4.倒进黑木耳碎一起煸炒,加适当盐倒进苋菜碎和生鸡蛋碎,熄火,翻拌

5.适当小麦面粉 开水,合成稍软的面糊

6.分为好多个小剂子,擀开,裹皮,预塑,捏花边图儿

7.炒菜锅,放进适当油,烧制五成热时,放入生胚,小火煎至双面金黄色就可以起锅

 

作用:

健脾胃,补肾

 

四鲜韭菜馅饼的作法您学好了没有?假如您有没有什么合适阳虚型身体素质盆友服用的食材,就要社区论坛里和大伙儿共享一下吧!

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