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缓解疲劳 白领一族都用的什么方法?

作者:养生专家 时间:2013-10-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  舒服的工作环境、朝九晚五的工作时间,让很多人羡慕嫉妒,不过是好是坏,仅有被告方才知道;实际上如今的工薪族承担了极大的工作压力,事儿也是愈来愈多,工作疲劳已经是司空见惯;那上班族一族们全是怎样消除疲劳的呢?


  一、静座

  如果你工作疲劳时,何不静座在桌椅上,静座5分鐘。要全身释放压力,也可深吸气。睁开眼后也可眨一眨眼。那样你能觉得脑清目明的。可改进精神面貌,提升工作效能。


  二、握紧拳头伸指

  假如工作中时,你觉得昏昏沉沉。那麼你能双手握紧拳头,随后自小指慢慢开启,开启的情况下要快速强有力。随后,一样的自小指刚开始握进来。反复几回能够接到非常好的实际效果。


  三、提提脚跟

  假如你精神无精打采,那麼你能提提脚跟。不论是站着或是是坐下来都能够。提脚跟的情况下,双眼尽可能看远处,脊柱要当然伸直。那样会给你的精力充沛一点。


  以上三种方式是如今许多 上班族都会应用的,假如电脑上眼前的您都还没寻找适合的方式,能够试一下以上三种哦!

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