银耳粥的做法是什么

1、银耳粥的做法

银耳粥的做法很简单，将银耳、冰糖、糯米等适量准备。把糯米提前浸泡一晚，银耳跟莲子先用清水浸泡两个小时，将银耳洗净，把银耳的梗撕掉。去掉莲子的芯，避免出现苦味。将洗净滤过水的糯米、银耳跟莲子放入高压锅中，也可加入四五颗红枣，红枣要去核。加水覆盖所有的食材，盖上锅盖。大火烧到水汽上锅再改用小火炖煮二三十分即可。银耳粥营养美味，适合各类人群食用。

2、红枣银耳汤

红枣银耳汤以红枣、银耳为主料熬煮而成。制作红枣银耳汤要准备适量的红枣跟银耳，将银耳用清水浸泡洗净去掉底部的根，红枣洗净去核撕开果肉，将已经控过水的银耳、红枣放入锅中，倒入小半锅水，大火将水烧开，而后改用小火慢炖半个小时即可。为了增加汤的味道，可以在红枣银耳汤出锅时放入适量的冰糖，等到温度降下后就可食用。将红枣银耳汤放入冰箱中冷藏，味道会更好。

3、银耳汤可以丰胸吗

长期食用银耳汤可以达到丰胸的效果。这是因为红枣能够刺激女性身体中的雌性激素分泌，对于女性有着丰胸的效果。银耳含有丰富的胶原蛋白，不仅可以美容养颜，也能促进胸部的发育，因此长期的食用银耳汤就能实现丰胸的目的。银耳汤的做法很简单，将银耳、红枣等食材洗净控水，放入锅中，加入清水。大火烧开后，再用小火慢炖半个小时即可。要注意火候大小，以免将水烧干。

4、冰糖雪梨银耳汤的做法

准备雪梨一个，银耳两朵，冰糖适量。先将银耳用清水浸泡一两个小时，再把底部的根去掉，洗净撕成小块控水备用。将银耳和冰糖放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后，再用小火烧二十分钟，将已经切成小块的雪梨放入锅中转大火烧开后，又用小火炖上十五分钟就可以食用。注意，雪梨要把皮去掉，一次不要炖煮过多，以免银耳过夜出现毒性，对身体造成伤害。

5、冰糖银耳红枣汤的功效

冰糖银耳红枣汤具有美容养颜、延年益寿，调理月经、增强人们的人体免疫力和疾病的抗病力等功效。这是因为红枣是一种温补性食材，具有滋阴补肾，补血、抑制癌细胞等作用。银耳一直都是上等的滋补品，能够补肾、强精、健体。冰糖银耳红枣汤被认为是长生不老良好，因此适合多阶段人群食用，不过患有高血糖等疾病的人需要注意，不能食用过多，以免血糖增高。

参考文献