银耳红枣汤的功效

作者:大众养生  时间:2016-03-08 23:38:51  来源:大众养生网

汤,即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果,为维生素含量高著称,有“天然维生素丸”的美誉。红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质,营养价值高,有很好的滋补和美容的作用。枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调;红枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果

目录
1、红枣木瓜汤 2、冰糖银耳红枣汤的功效 3、银耳红枣枸杞汤 4、山楂红枣汤 5、孕妇能吃银耳红枣汤吗

1、红枣木瓜汤

在干燥的季节喝上一碗红枣木瓜汤具有滋阴润肺、止咳化燥的功效。红枣木瓜汤的做法很简单,准备木瓜一个,红枣适量。花生米适量。花生米要提前泡8小时。红枣用温水泡半小时。木瓜清洗去皮去籽切成小块。把所有的食材放到砂锅中,放入适量清水,加入冰糖。大火烧开后再转为小火煮2小时就可以了。待凉后饮用最好,具有去火调养的功效。

2、冰糖银耳红枣汤的功效

红枣有丰富的蛋白质、微量元素、脂肪、有机酸和维生素。银耳是较好的抗氧化剂,有预防衰老和美容的作用。而冰糖有止咳平喘去火的作用。因此做成的冰糖银耳红枣汤是很好的养生汤,除了对皮肤有很好的调养功效以外,对提高身体免疫力也有着不错的作用。另外对因感冒上火引起的咳嗽痰多等有不错的调养功效。具有很了的消暑作用。

3、银耳红枣枸杞汤

银耳红枣枸杞汤是很好的养生汤品,不但味道好,具有调养身体和增强身体免疫力的作用。准备银耳三十克,红枣二十克,枸杞子适量。先把红枣洗净,银耳提前泡发,最后撕成小块。枸杞子清洗一下。把银耳、红枣、放到高压锅中,并加入适量水,用高压锅煮一个小时,再加入枸杞,闷五分钟,加入冰糖就可以食用了。具有很了清热解毒、调养身体的功效。

4、山楂红枣汤

山楂红枣汤有美容养颜和去火促进消化的功效。它的做法很简单。准备鸡内金十五克,山楂三十克,红枣二十克。把山楂和鸡肫皮洗净后备用。红枣温水泡。把山楂、红枣和鸡肫皮一起放到锅中,加入清水后煮开,再用小火煮四十分钟即可。红枣与山楂都有很好的润脾养胃的作用,对消化不良、胃胀气等都有不错的效果。另外也有很好的补气血效果。

5、孕妇能吃银耳红枣汤吗

孕妇可以吃银耳红枣汤,对孕妇有一定的调养身体的作用。银耳红枣汤有很好的滋阴补的作用,有去火健脾的作用,适当吃一些有利于孕妇促进消化。另外孕妇因怀孕往往内火较大,内分泌失调,此时吃些银耳红枣汤有一定的消炎利湿的作用。但也要注意,不可多吃,要注意膳食平衡,另外银耳红枣汤不可过夜喝,避免产生不利于身体的毒素。

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参考文献

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