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壮阳的方法有哪些?

作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:37:17来源:大众养生网我要分享

1、壮阳手法

生活中能够帮助男性壮阳的方法有很多,其中最常见的就是按摩。第一种方法就是进行腹股沟部按摩,睡觉的时候可以将双手放在大腿根部来回摩擦,不仅能够增加性欲,同时还能提高精子存活率;其次是进行下腹部,按摩,每天坚持按摩,直到腹部有热感为止;除此之外,还要来回揉搓睾丸,不过在按摩的时候要注意双手要是热乎乎的,因为男性的睾丸很敏感。

2、如何壮阳

男性壮阳要从生活小事做起。想要改变不合理的生活习惯,做到早睡早起尽量不熬夜,使身体内循环处于平衡状态,这样才能够提高肾功能;其次还可以学习一些按摩手法,比如说双耳按摩、腹股沟按摩、摩击肾府等,不要要在专业老师的指导下进行;除此之外还需要进行饮食上的调理,能够壮阳的素食有菠菜、韭菜、冬瓜等,而肉食则有泥鳅、狗肉、鸽子肉等。

3、什么食物壮阳

生活中能够帮助男性壮阳的食物有很多。首先驴肉能够壮阳,因为驴肉是一种温补性的食物,它富含优质蛋白质,但是胆固醇含量比较少,不仅男性吃了可以壮阳,女性吃了还有滋阴的功效;其次龙虾也可以壮阳,这是因为适量食用能够增强身体抵抗力,缓解肾气不足的症状;除此之外,吃松子也可以壮阳,对已经出现遗精、早泄的男性来说有很好的滋补作用。

4、如何补肾壮阳小方法

要想补肾壮阳首先需要运动,男性通过体育锻炼来增强个人体魄,增强精力,尤其是进行有氧运动,在运动中提高身体中的含氧量,进而促进激素分泌;其次想壮阳的男性还需要选择合适的内裤,不能穿太过紧身的衣服,因为这样会束缚睾丸,不利于睾丸酮的分泌;除此之外,壮阳还要改变不合理的生活习惯,比如说要戒烟戒酒,同时要避免熬夜现象的出现。

5、什么东西壮阳

临床上有很多补肾壮阳的药物,但是要想壮阳离不开食物。首先韭菜可以壮阳,很多人都叫它壮阳草,在治疗阳痿、早泄的过程中还能治疗腰膝酸软,改善肾虚症状;其次,狗肉也能壮阳,因为它是温补型的食物,它不仅可以补肾壮阳,通安徽还能祛除风寒;除此之外,羊肉也能壮阳,而且冬季食用效果会更加,同时生活中蜂蜜鸡蛋、泥鳅等都是壮阳的食物。

参考文献

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