月经能吃红枣吗

1、来月经可以吃红枣吗

女性体内湿气过重，月经期间不适宜吃红枣。湿气过重的女性症状表现是经期眼睛、手脚浮肿。此类女性经期吃红枣，因糖分摄入过多，导致湿气更重，加重水肿。月经前可适当吃红枣，能补血。体质燥热的女性在月经期间不能吃红枣，红枣可补气补血，体质燥热女性经期吃红枣导致血液循环更快，经血流量更大。腹胀女性经期不适合吃红枣，否则导致生湿积滞，腹胀更严重。

2、哺乳期可以吃红枣吗

哺乳期可以吃红枣。红枣中含丰富维生素，可透过乳汁被宝宝吸收。红枣中含钙，也可被宝宝吸收。红枣历来被认为是滋补佳品，哺乳期女性吃红枣可提高免疫力，降低胆固醇，保护肝脏，提高血浆蛋白含量，促进红细胞生成，能调理产后体虚。妇女产后心神不宁、疲劳烦躁，可吃红枣调节。可做成山药红枣粥、红枣银耳粥，营养更丰富，口感更全面，还能促进食欲。

3、产后可以吃红枣吗

产妇适当吃红枣能改善虚弱体质，可补血安神、补中益气，还可以养胃健脾。红枣可以补气补血，产妇气血亏损可多吃红枣。此外，产后情绪不佳、烦躁郁闷，也可吃红枣调理。红枣可预防产后抑郁症。产妇吃红枣能提高身体免疫力，可防癌，还可降低血清胆固醇，促使身体恢复，增强身体抗病能力，能够强身健体。红枣中含有芦丁，产妇吃红枣可帮助软化血管，预防高血压。

4、经期可以吃山楂吗

期可以吃山楂，但应该适量。山楂能健脾消食，能扩张血管，增加冠状动脉血流量，可改善心脏活力，帮助神经兴奋，能镇静和利尿。山楂能开胃消食，可预防经期饮食积滞，还能解除局部淤血。注意，山楂有促进子宫收缩的作用，女性在经期不能吃太多，否则导致痛经。山楂具有一定的抗菌抑菌效果，经期适当吃可预防感染。山楂中含有铁、蛋白质等营养，经期适当吃山楂可补铁补血。

5、经期能吃桂圆吗

经期女性身体雌激素和黄体素分泌量下降，身体出血导致体能过度消耗，铁质流失严重，体温下降，身体血液循环变差，抗病能力减弱，甚至手脚冰凉身体容易疲倦。此时不应吃生冷的食物，否则导致体寒，使得气血运行更加不通畅。女性经期可适当吃桂圆，桂圆是热性食物，可缓解女性经期因血液循环变差导致的体寒现象。经期吃桂圆可补气补血，缓解经期体虚乏力，预防月经导致贫血。

参考文献