罗汉果的饮食注意

作者:大众养生  时间:2016-03-05 20:24:11  来源:大众养生网

罗汉果葫芦科多年生藤本植物的果实。[1] 别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”,其叶心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果的功效。保健功效:甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。

目录
1、罗汉果治疗慢性咽炎 2、罗汉果能长期喝吗 3、罗汉果有减肥作用吗 4、罗汉果孕妇可以喝吗 5、罗汉果的副作用

1、罗汉果治疗慢性咽炎

罗汉果是可以治疗慢性咽炎的,罗汉果具有清肺止咳的功效,所以如果长期的食用罗汉果对于慢性咽炎是有一定的效果的,而且对于喉咙沙哑发炎等症状食用罗汉果也有一定的效果的,但是患有慢性咽炎不能光吃罗汉果,平时还应该配合吃点药物,这样病状才能恢复的更快,平时食用罗汉果建议大家泡水喝,如果要口感更好一点可以加一点蜂蜜

2、罗汉果能长期喝吗

罗汉果是可以长期喝的,罗汉果具有清肺止咳的作用,对于咽喉疼痛便秘的患者食用罗汉果是有很好的功效的,但是我们要注意的是,罗汉果是凉性食物,所以对于一些有胃寒的人,过多的服用罗汉果会让胃寒加重,罗汉果的最佳食用方式就是泡温水和,有需要的人可以加上一点点蜂蜜,每天不要过量的服用罗汉果应该要适可而止,每天最佳服用量是500ml。

3、罗汉果有减肥作用吗

现在有医学研究表明罗汉果是有一定的减肥效果,减肥人群平时可以用水泡点罗汉果茶来喝,服用罗汉果茶它可以消耗人体当中的脂肪,从而有减肥的功效,要有最佳的服用效果仅仅的喝罗汉果茶是不够的,还需要我们配合一些运动与正确的饮食,这样长期的坚持下去是会有很好的减肥效果的,而且罗汉果还能助于睡眠,要知道良好的睡眠是减肥的关键。

4、罗汉果孕妇可以喝吗

孕妇是可以喝罗汉果茶的,孕妇在怀孕期间常常会出现上火咽喉肿痛便秘等情况,那么服用罗汉果茶具有降火治疗便秘的功效,而且罗汉果茶还具有安胎的功效,所以孕妇是可以喝罗汉果茶的,孕妇喝的罗汉果茶个人建议不要去超市里面买那些包装的,因为里面往往都有其它的添加剂,能够使罗汉果茶最佳的效果就是自己买罗汉果来泡,想要口感好还可以加点蜂蜜。

5、罗汉果的副作用

罗汉果是一种清肺止咳的食材,是种非常好的保健品,但是罗汉果吃多了也是有副作用,罗汉果是凉性食物吃多了对于一些胃寒的人症状可能会加重,还要罗汉果很甜,如果吃多了罗汉果就会伤害到脾胃,所有的东西都是有两面性的,我们在食用的时候应该要适可而止,特别是像罗汉罗这一种保健的食物,如果过多的食用往往都是会产生许多副作用的。

猜你喜欢

参考文献

微信扫一扫