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柠檬水的喝法

作者:大众养生 时间:2016-01-14 16:05:51来源:大众养生网我要分享

1、喝柠檬水能美白吗

合理的饮用柠檬水是能够达到美白的效果的,柠檬中含有大量的维生素C的成分,能够防止牙龈出现出血肿痛的现象出现,还能降低雀斑和黑斑的出现几率,因此喝柠檬水是可以起到美白的功效的。但是柠檬是属于比较酸的水果,食用时不能喝太多,也不能空腹喝柠檬水,不然会出现胃酸等现象。喝柠檬水的时候,可以适当的加些蜂蜜,减缓柠檬过酸的性质。

2、喝柠檬水会拉肚子吗

柠檬水饮用不当的话是会引起拉肚子的现象,因为柠檬本来就是属于酸性较强的水果,所以胃酸多的人应该少喝柠檬水,有肠炎等疾病的也尽量不要喝,避免柠檬果酸过强而刺激肠道;而且柠檬中含有丰富的维生素C,是不宜与海参、葱蒜等食物一起食用的;天气较凉以及空腹的时候也尽量不要喝柠檬水,防止刺激胃部肠道,不然很容易会导致拉肚子。

3、睡觉前喝柠檬水好吗

睡觉前是最好不要喝柠檬水的,因为柠檬是酸性较强的水果,睡前喝容易使柠檬酸堆积在体内形成机体结石,而且睡觉的时候消化系统功能下降,柠檬酸留在胃肠道中会有一定的刺激性,是不利于身体健康的,而且睡前喝很多水也会容易引起第二天脸部的浮肿。晚上想喝柠檬水的话可以在睡前3小时少喝一些,可以加少许的蜂蜜一起服用,会有很好的美白效果。

4、喝柠檬水能祛痘吗

适当的喝柠檬水是能够祛痘的,因为痘痘大多数是皮肤上油脂分泌过多而引起的,柠檬中含有酸性成分,又含有丰富的维生素C,是具有预防感染、清洁肠道和降低脂肪含量的作用,因此喝柠檬水的话对分解痘痘中的油性成分是有很好的功效的,而且还会有一定的排毒美白功效。长痘的人群可以经常喝点柠檬水来减少皮肤中的油脂分泌物,从而达到祛痘效果。

5、空腹可以喝柠檬水吗

空腹最好不要喝柠檬水,尤其是胃酸较多或者肠道比较敏感的人是千万不能空腹喝柠檬水的,因为柠檬中的酸性很强,空腹喝的话很容易会刺激胃部肠道,而且空腹也不利于吸收,也就无法吸收柠檬中所含的大量维生素C的营养成分。喝柠檬水之前最好少吃一些东西,适量的在柠檬水中加点蜂蜜,最好用温水泡柠檬,以减少柠檬酸对胃部的刺激。

参考文献

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