灵芝粉的营养价值

1、灵芝粉的功效与作用及食用方法

灵芝粉主要是用来提升人体的抵抗力和免疫力的，而且灵芝粉还具有延缓衰老和强身健体的作用，是很好的保健品。灵芝的食用方法主要有三种，第一种食用方法是直接用水冲服，第二种方法是可以汤水做成药膳，加入到鸡汤或者参汤中。第三种方法是可以直接泡酒，灵芝粉也是可以用来泡酒的，但是直接用水送服的方法是比较简单和方便的。

2、喝灵芝粉有什么好处

灵芝粉首先可以抗肿瘤和抗癌，灵芝粉中的多糖成分是能够抑制肿瘤的。其次灵芝粉可以帮助降低血糖，降低血压和降低血脂，所以对于糖尿病和高血压等病人是很有好处的。另外灵芝粉是能够抗衰老的，同时可以提高人体的免疫力和抵抗力，能够更好的保健身体。并且可以起到消炎止痛的作用，对于心脏也有很好的保健作用。可以改善心肌缺血的现象。

3、灵芝粉浸黄酒

灵芝粉浸黄酒是可以直接将灵芝粉碎后，加入到黄酒中，浸泡十天左右就可以饮用了。这样是可以帮助调理肠胃的，特别是有慢性胃炎或者胃病的患者，不仅可以健脾消胃，帮助促进消化，也可以降低血压水平，稳定血压，同时也可以帮助降低身体的胆固醇含量，增加身体的免疫力和抵抗力，同时可以消除神经衰弱的现象，大大提高睡眠质量。

4、灵芝粉副作用

灵芝粉是有副作用的，首先吃太多的灵芝粉是会出现头晕的现象的，但是这种反应在停止吃灵芝粉以后就会得到缓解。其次吃太多的灵芝粉会出现口干舌燥的现象，所以需要多喝点水。另外灵芝粉也会引起腹泻的反应，当然并不是所有人都会有这种反应，腹泻的现象也是轻微的。一段时间之后就会停止。另外一些人还可能会出现胃疼的现象。

5、灵芝粉怎么吃效果最好

灵芝粉最好的服用方法就是用温水直接送服，灵芝磨成粉以后是比较容易吸收的，所以直接用水冲服，吸收的效果也是比较好的。如果想要更好的发挥灵芝的功效，可以把灵芝粉和鸡汤等一起炖煮，这样既吸收了灵芝的药效，也吸收了鸡汤的营养，是很好的药膳的调理方法。另外灵芝粉泡黄酒也是很好的服用方法，但是每次的量是需要控制的。

参考文献