火龙果的作用

火龙果是凉性， 平时如果有腹泻症状或者是自发的人一定不能多吃，而女性朋友在月经期间也不可以吃火龙果，火龙果整个生长期间几乎没有品种和危害，而且几乎可以不使用任何的农药和激素，同样可以满足他的营养生长和生殖生长，它是一种消费概念上的绿色食物，是一种非常好的保健营养食品，并没有什么坏处和副作用，但是我们建议也不要吃得太多。

火龙果中花青素的含量非常的高，花青素是一种非常明显，效果的抗氧化剂，能够抑制脑细胞的变性预防痴呆症的作用，火龙果中富含有益的蔬菜水果中比较少有的植物性白蛋白，这种营养元素可以跟身体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统，离开我们的身体，从而起到一个解毒的作用，此外，白蛋白对胃壁还有非常好的保护作用，火龙果富含有维生素C，能够美白皮肤。

火龙果是一种低能量，高纤维的水果，水溶性膳食纤维的含量非常的丰富，因此它有非常好的减肥和降低胆固醇的功效，火龙果中铁元素的含量会比一般的水果要高得多，铁元素是制造身体血红蛋白以及一些其他含铁物质不可缺少的元素之一，对人体的健康有着非常重要的作用，火龙果芝麻一样的种子能够促进胃肠的消化，火龙果的果实对肿瘤的生长也有非常好的抑制作用。

火龙果营养非常的丰富，在吃完火龙果之后，果皮不要着急的丢，因为火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质，花青素。花青素是一种非常强力的抗氧化剂，它能够在人体的血液中保存活性75小时以上，而且它能够保护人体免受有害物质的损伤，能够预防多种疾病，花青素能够增强血管的弹性，保护动脉血管的内壁，能够降低身体的血压，增加皮肤的光滑度。

吃火龙果不会上火。虽然火龙果保健功效非常的显著，但是吃火龙果的时候一定要注意适量，它是属于一种凉性水果，一天吃一个就差不多了。火龙果的果皮十分的珍贵，是一种非常强力的抗氧化和提高免疫力的物质，在吃火龙果的时候可以用小刀刮下她那层的紫色果皮，它们可以用来凉拌或者是生吃，是最佳的天然维生素的来源，有非常好的养颜美容效果。