经期怎么吃巧克力

1、来例假可以吃巧克力吗

来例假的时候是可以吃巧克力的。巧克力是能够帮助血液中的5抗氧化物质成分明显，是可以减少女性在月经期间发生的不舒服症状。巧克力中含有的苯酚复合物不但是能够阻止巧克力本身脂肪腐化，而且在人体里面，会增加5抗氧化物质，并且很快积极作用的一种强有力的阻止ldl氧化，对于血管是有一定的保护作用，所以在经期是可以适当的吃一些巧克力。

2、经期吃巧克力的危害

月经期间吃巧克力一般是没有什么危害的，但是如果是一次性吃太多了，就容易造成不舒服的症状。因为巧克力中是含有一种叫做酪胺的营养物质，这是一种活性酸，是引起头痛的一个重要物质，，如果是患有月经期间综合征的女性，建议还是要少吃巧克力，尤其是在月经期间，能够不吃，尽量不要吃，尽管巧克力可以让人感觉暂时的愉快，但是如果是过量食用就会加重经期烦躁以及乳房胀痛。

3、经期喝咖啡有什么影响

经期喝咖啡是会让乳房胀痛，引起焦虑，息怒，情绪不稳定等症状，而且会消耗身体里面储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢，而且咖啡中是含有多种的类似于咖啡因的刺激性物质，容易刺激神经以及心血管，就会让月经期间出现腹痛，月经延长或者是经血过多等。月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，会让月经周期延长，痛经，月经量增多等危害。

4、月经期间吃巧克力会怎么样

月经期间适量的吃巧克力是有好处。月经期间是可以吃巧克力，因为月经期间，女性多数会出现烦躁，脾气不好的症状，而吃甜的食物可以缓解月经期间的烦躁情绪。而且巧克力是高热量食物，是可以加速血液循环，对于身体是有一定的活血化瘀的作用，是能够减少月经期间带来的一些不舒服的症状，但是巧克力含有的脂肪过多，一次性是不可以过量食用，以免引起糖尿病。

5、经期吃巧克力会胖吗

经期吃巧克力是不会发胖的。巧克力虽然是含有一定的热量，但是女性在月经期间身体是处于一个比较脆弱的状态，而且食欲也会变差，而吃巧克力缓解饥饿感，而且还能够缓解烦躁的心里。其实，女性在经期通常食欲下降，体重是会下降的，而吃巧克力只是补充身体需要的热量而已，并不会产生任何的脂肪，不会导致肥胖，只要适量的吃是没有问题。

参考文献