吃什么增强免疫力

1、小孩增强免疫力的药物

一般来说小孩子的抵抗能力比较低，所以父母们都会想尽办法来增强小孩子的免疫能力，一般来说有中药，西药或者是保健品等等，但是我们建议孩子应该要少一些药物，可以根据孩子的年龄，可以适当补充一些保健品，比如维生素，矿物质，或是钙片等等，平时也可以通过饮食方面的来增强宝宝的抵抗能力，比如多吃一些五谷杂粮，吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果等等。

2、免疫力低下的原因

免疫力低下主要是因为人体中的内源肽缺乏而引起的，也有细胞免疫和体液免疫减少，也会导致免疫能力的下降，或者是人体中的肽不足等等会造成免疫功能器官的不健全，一般来说，免疫力低下的人群，是很容易患上感冒的，然后病情会变得十分严重，但是免疫力低下是可以通过自身的锻炼来提高的或者是从饮食方面，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。

3、什么保健品提高免疫力

在市面上提高免疫力的保健品是多种多样的，常见有牛初乳乳制品，蛋白粉，维生素，矿物质，益生菌制品，等等的保健品，这些都能够提高免疫能力。我们建议朋友们，在平时中，除了适当吃一些保健品之外，还应该要多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，或者是五谷杂粮，然后平时也要加强体育锻炼，相信增强免疫力将不是问题的。

4、免疫力低下的皮肤病

如果免疫系统低下的话，会人体的皮肤表面的细菌会起到一个支撑的作用，所以会增加人们患上的皮肤病的风险，一般来说免疫力低下会出现长痘痘，湿疹，淋巴细胞增多，或者是皮肤溃烂等等，这些症状是不容小视的，所以当出现以上这些皮肤病的时候，应该要从免疫力自身入手，增加免疫能力，不然是治标不治本的，所以建议朋友们，平时在饮食方面可以多吃一些五谷杂粮或者是危害富含微量元素食物等等。

5、吃优儿能增强免疫力吗

吃优儿能够增加自身的免疫能力，所以很多妈妈们会让宝宝吃一些优儿，但是我们建议宝宝由于比较小，怕药物有副作用，所以建议还是少给宝宝吃优儿，对于大人们来说，也要少吃优儿，因为是药三分毒，我们本身的免疫很重要的，所以想要增强免疫力，可以多多运动，同时还要主要合理的科学饮食，多吃一些五谷杂粮，保持营养的均衡等等。

参考文献