红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品,而且价格也不是很贵,可以作为零食来吃,有益于身心健康。 下面介绍红枣的功效与作用。
红枣的功效
作者:大众养生 时间:2016-01-20 15:34:13 来源:大众养生网
1、吃红枣会发胖吗
2、冰糖银耳红枣汤的功效
3、生姜红枣茶
4、红枣的热量
红枣里面含有丰富的营养成分,主要的作用就是含糖分比较多,还有就是热量比较大。而且是能够起到强身健体。一般一颗红枣的热量相当于葡萄干的热量,也是非常的大的,一般都是三百卡左右。但是由于其主要是补血气的,而且红枣的所含有的热量主要是低脂热量,能够有利于减肥,所以不会产生肥胖的。红枣每天三颗就好,过多的服用会导致热量过剩。
5、黑米红豆红枣粥助减肥
红枣里面含有丰富的营养成分,主要的作用就是含糖分比较多,还有就是热量比较大。而且是能够起到强身健体。一般一颗红枣的热量相当于葡萄干的热量,也是非常的大的,一般都是三百卡左右。但是由于其主要是补血气的,而且红枣的所含有的热量主要是低脂热量,能够有利于减肥,所以不会产生肥胖的。红枣每天三颗就好,过多的服用会导致热量过剩。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/f25ef2543679cc482c1b82f4.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=JV-1MUpavaAZe5GqWCDPx0rSmR9lePesEtnTV3rAbcd24fbU1Y_svav_a4FFY2MG38UHadcYBVzSKmT7_4z8klMJg4-e9X67Xp-0nucaPSnNbqtopYPEqgsBnTvoyDNdW6FR6O7nczolhnxYV0gGvK
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/fc07f9897be90312fee51946.html