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燕窝的功效

作者:大众养生 时间:2016-02-24 23:06:15来源:大众养生网我要分享

1、冰糖银耳燕窝的做法

冰糖银耳燕窝的做法其实并不太难,制作的第一个步骤要将燕窝泡发,最好泡3个小时左右,这样才能将燕窝泡软,在泡发燕窝的时候,最好先洗干净,将银耳洗干净,撕成小朵,当然银耳也最好泡发一下,在做冰糖,银耳燕窝的时候,最好使用砂锅,这样炖出的效果更好,将材料准备好以后,加入冰糖放在砂锅中,等开锅以后改成文火,大约需要两个小时就可以了。

2、冰糖银耳燕窝的功效

冰糖银耳燕窝的功效,是非常多的,对于一些老年人来说,不但能起到很好的止咳止喘的效果,而且还能一起补,提升自身的免疫力,对于一些女性来说,适当吃一些冰糖银耳燕窝,能够起到滋阴养颜的效果,属于美容的上上选,孕妇也可以适当吃一些冰糖银耳燕窝,对胎儿的发育是有很好的促进功效的,可以让孩子更健康,产妇吃一些燕窝也有很好的进补功效。

3、燕窝的适宜人群

燕窝适宜的人群非常广泛,对于一些爱美的女性来说,适当吃一些燕窝,可以让自己的肌肤变得更加滋润,更富有弹性,能够很好的起到美容养颜的效果,同时还能延缓衰老,对于一些男性来说,适当吃一些燕窝,可以起到润肺,益气等效果,能够有效的增加人的免疫力,让男性看起来更加精神抖擞,对于一些孕妇来说,适当吃一些燕窝,对胎儿的发育是非常好的。

4、燕窝的禁忌

燕窝一直以来被人们称为补养佳品,适合很多人群使用,但燕窝也是有禁忌的,一般来说不满4个月的新生儿是不能直接吃燕窝的,最好等孩子4个月以后,并且将燕窝炖得烂一些,这样可以促进孩子的生长发育,另外当出现一些病症的时候,也不能食用燕窝,比如出现感冒,发烧,尤其是消化和呼吸道的问题,最好等恢复健康以后再食用。

5、什么时候吃燕窝最好

燕窝虽然属于上好的补品,但如果经常吃的话,也会对身体造成负担,在食用燕窝的时候,每次吃三四克最好,一周内最好吃2到3次,单单吃一次是看不出任何效果的,如果想通过食用燕窝能提高自身免疫力的话,最好应该连续服用3个月,在吃燕窝的时候最好是在睡觉前,或者是在早晨空腹的时候吃,如果出现其他一些病症的话,最好不要盲目吃。

参考文献

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