吃桂圆的功效是什么

1、吃桂圆上火吗

桂圆吃太多的话还是会上火的，每天吃四到五个就可以了，如果有贫血或者气虚症状的人，可以适当多吃一些桂圆，用来补充气血，女孩子如果在经期后也可以多吃一些补身子，如果担心吃桂圆上火的话也可以用来泡茶或者炖甜品，这样吃起来味道更好一点。可以把桂圆和决明子菊花的放在一起泡茶喝，对眼睛有很有好处。如果本来是热性体质和本来就发烧感冒上火的人还是不要吃了，会加重病情。

2、桂圆的作用

桂圆可以补充人的血气，还能给人吸收很多维生素和微量元素，其实对女性而言，桂圆活血润肤，是美容养颜的好东西，桂圆还有安神的作用，如果平时失眠的话，可以适当吃几颗，帮助休息。桂圆可以预防癌症的。对于高血脂高血压的人群来说，吃桂圆对他们的身体也很有好处，对冠心病患者也有同样有益处。但是桂圆糖分高，有高血糖的人还是不要吃。

3、干桂圆怎么吃

桂圆可以泡水喝，加入一些决明子的话可以起到对眼睛很好的作用，加入菊花也有同样的效果。桂圆的糖分也是挺高的，所以也可以喝红豆红枣之类的用来炖东西喝，更加可口。如果发现桂圆的外壳上已经有了白点，或者有黑色的污迹，最好还是不要吃了，因为营养成分已经丧失了大部分甚至已经发生了病变。桂圆的糖分很高，所以糖尿病的人也不能吃。有一些人的体质是热性，所以不适合吃桂圆。

4、小孩吃桂圆好吗

小孩儿年龄如果比较小，最好还是不要吃桂圆，桂圆的糖分很高，小孩子的脾胃消化能力比较弱，很容易吃，之后就会上火，有可能会导致便秘严重的甚至会发烧。如果孩子年龄比较大的话，也最多只能吃一两颗，平时应该多给她吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝热水，补充水分。因为桂圆是甜的所以比较容易得小孩子的欢心所以作为家长长辈都要控制好小孩子不能多吃。小孩子如果是热性体质尽量也不要吃桂圆。

5、孕晚期能吃桂圆吗

孕晚期的话，如果不想吃的话最好还是不要吃桂圆，如果实在想吃，可以把桂圆和鸡蛋放在一起蒸煮着做汤吃，少量吃一点，不要多吃。否则会容易上火，产生便秘。如果在吃了桂圆之后有任何不舒服的症状，一定要及时跟医生说明。如果本来就是热性体质，就不能吃桂圆了，可以吃一些新鲜的蔬菜水果或者是鱼类，水肿的话，也可以吃一些用冬瓜炖的汤尽量还是不要吃一些类似于油炸食物的高热量，高糖量高油量食物。

参考文献