脂肪肝的饮食注意

脂肪肝是临床上常见的一种疾病，首先引起他最重要的因素就是长期酗酒，在酒精的影响下会导致肝脏分解能力降低，容易出现代谢循环障碍，同时它还会使肝脏出现纤维化，严重时还会诱使肝硬化的出现。其次还和营养过剩有关，尤其是患者经常摄入大量的动物蛋白、碳水化合物，当身体不能充分吸收的时候，会转化为脂肪在体内储存起来。

首先脂肪肝的患者可以进行茶饮，通过这种治疗方法不仅能够补充水分，同时还能够降低身体内的火气，因此对肝脏有修复和保养的功效，而且它还能够预防血管会粘稠，避免心血管疾病的出现。其次还可以通过饮食疗法，日常生活中减少对高蛋白以及高脂肪食物的摄入，同时还要减少糖分，最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说香蕉、苹果以及西红柿等。

要想消除脂肪肝，首先要进行适当的运动，平时生活中多参加一些运动项目，比如说爬山、游泳、打羽毛球以及跑步等，通过锻炼不仅能够提高自己的身体素质，同时还能够促进体内脂肪的消耗。其次还需要进行饮食上的调节，平时多吃一些清淡的食物，新鲜的瓜果就是不错的选择。还要控制自己的体重，过于肥胖的患者还要进行一些减肥运动。

首先脂肪肝的患者不可以吃含糖量高的食物，生活中像甘蔗、蛋糕以及糖果等最好不要食用，因为这些食物含糖量比较高会增加肝脏的负担，当身体无法全部吸收时，这些糖分会在体内转化为脂肪，最后加重脂肪肝的症状。其次脂肪肝的患者不能吃洋葱、辣椒、蒜瓣等食物，因为这些食物过于辛辣和刺激，不利于代谢循环。除此之外还不可以喝酒，因为酒精是导致脂肪肝出现的直接原因。

首先脂肪肝的患者可以喝葛花乌龙茶，将适当的葛花和乌龙龙茶叶放在茶杯中，然后倒入适量的白开水冲泡，盖上盖子闷10分钟即可饮用，这种茶能够帮助人们消除脂肪，达到减肥的作用，很适合因为过度饮酒而形成的脂肪肝。其次还可以喝山楂绿茶，这种茶不仅能够消食健脾，同时还能够促进胃肠道消化，具有解毒降脂的功效。除此之外患者还可以喝粳米绿茶、消脂减肥茶等。