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油脂分泌过多怎么改善

作者:大众养生 时间:2016-03-18 16:40:10来源:大众养生网我要分享

1、头皮油脂分泌过多怎么办

头皮油脂分泌过多需要经常的清洗头发,最好是每天早晨起床都做清洗,还有在洗发水上面,要选择一些控油效果和去油效果都很好的洗发水来清洗头部。饮食上面可以吃点冬瓜柠檬萝卜番茄苦瓜等清凉的食物来减轻油脂的分泌量。也可以喝些菊花茶,玫瑰花茶枸杞茶来清除脏腑的的毒气和压力,也是可以帮助减少头皮油脂分泌过多的情况。

2、头皮油脂分泌过多是什么原因

头皮的油脂出现分泌过多是和自身的肤质有关系,有些人是油性的肤质,那么就会出现头皮的油脂分泌量过大,过多。也可能是身体的内的油脂分泌的太旺盛所导致的,和饮食也有关系,平时吃过多的辣椒胡椒花椒大蒜等食物,都是刺激性的,会刺激头皮的油脂分泌,导致油脂太旺盛,从头皮分泌出来。还有可能是因为头皮出现了一些溢性的炎症所引起的油脂分泌多。

3、油脂性头皮

油脂性头皮在日常的生活中要注意头皮的清洁,在选择洗发水上面,要尽量选择一些去油脂效果好和控油效果好的洗发水,不能选择一些带有刺激性的洗发水去刺激头皮。还要在饮食上面注意不要吃辣椒,花椒,胡椒,大蒜等这些带刺激的食物,这些食物是能刺激头皮的油脂,让油脂分泌的更加旺盛。还要注意是否是因为头皮患上了皮炎所导致头皮出现油脂性。

4、如何减少头皮油脂分泌

想要减少头皮的油脂分泌,要先选择一款好的洗发水,有很好的控油效果,要做到每天早上起床都勤洗头发,但是在洗头的时候不要抓挠头部皮肤,用手轻轻的在整个头皮上面进行按摩,并且要在饮食上面吃些冬瓜,苦瓜,黄瓜,等清凉的蔬菜。也可以多吃些柠檬,苹果猕猴火龙果等含有丰富维生素的食物。不要吃辣椒,榴莲,花椒等刺激的食物。

5、脸部油脂分泌过多

脸部油脂分泌过多需要每天早上起床进行洗脸,晚上睡觉前也需要洗脸。在饮食上要多吃些含有维生素的水果,像苹果,柠檬,火龙果,橙子草莓等水果。也要多吃菠菜丝瓜,苦瓜,萝卜,西红柿等蔬菜,能清除体内内热,减少油脂分泌,还可以喝些枸杞茶,菊花茶金银花茶,帮助保持面部肌肤的水油平衡,控制脸部肌肤油脂的分泌量。

参考文献

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