如何缓解眼睛疲劳

1、缓解眼睛疲劳的眼药水

用眼时间太长了会导致眼睛疲劳，可以买一些滴眼液来滋润一下眼睛。眼药水分很多种，有的是带有刺激性的眼药水，有的是治疗炎症的眼药水。在够买的时候需要考虑用途。如果眼睛只是没什么精神眼睛睁不开可以用有点刺激性带有薄荷感的眼药水，如果眼睛有刺痛感的话最好是滴有消炎作用的眼药水，滴完眼药水之后把手洗干净然后做眼保健操。

2、眼睛疲劳怎么缓解

首先每天工作一段时间后坚持做一下眼部保健操。平时多吃一些，可以减缓视力衰退的速度。可能是你经常戴隐形眼镜，并且每次佩戴的时间都特别长，而隐形眼睛会吸收眼睛里面的水分，所以容易导致疲劳干涩，可以滴佩戴隐形眼眼镜时使用的眼药水。可能是用眼时间太长了，先停下来，按摩一下眼睛，看一下远处的绿色植物。此外，还可以买一些滴眼液来润泽一下眼睛。

3、眼睛疲劳怎么办

眼睛疲劳首先可以闭上眼睛转转眼球，把手搓热盖在眼皮上，最好是用热毛巾敷眼睛。然后可以做眼保健操按摩眼部穴位，按摩的时候一定要掌握力度，做好用中指按压。眼睛疲劳的厉害可以看看窗外的风景，而且闭上眼睛休息几分钟。眼睛疲劳可以滴舒缓眼疲劳的眼药水。如果是上火引起的眼疲劳就喝点，每天生吃枸杞有明目的效果，

4、眼睛容易疲劳是怎么回事

经常戴容易导致疲劳干涩。缺营养，平时多吃一些乳制品或者蓝莓，可以减缓视力衰退的速度。眼睛供血不足，可以时常按摩一下。眼睛发育不良，瞳孔之间的距离太大，聚焦困难眼睛容易疲劳。体质不好，经常抽烟喝酒也会眼睛疲劳，特别是不注意用眼卫生总是用手搓眼睛会破坏眼睛的组织导致眼睛疲劳，而且用眼环境不好也会对眼睛造成刺激导致疲劳。

5、眼睛疲劳的症状

感觉眼睛干涩，特别难受，总想用手去揉一下。视线模糊，看东西有点朦朦胧胧。眼睛胀，就像里面有东西一样，拿着镜子怎么找都找不到。眼睛充血，眼球上有很多毛细血管，太过疲劳，这些毛细血管就是因为充血冒出来。出现头晕症状。眼睛会不由自主的流泪。还会出现重影。眼睛血压升的很高。眼睛还会有刺痛感，眼睛会有酸痛的感觉，感觉眼睛睁不开，

参考文献