气血不足是中医的概念,气血不足的人群主要以女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况。 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。
气血不足应该怎么补
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:32:12 来源:大众养生网
1、男人气血不足吃什么药
2、女人气血不足的表现
3、孕妇气血不足如何调理
4、气血虚吃什么食物好
气血虚的话一个是建议多吃一些补充身体血红蛋白的食物,比如说红枣、红豆之类的食物,另外就是建议多吃一些补充身体铁元素的食物,比如说动物的内脏或者是菠菜之类的,这两类食物都是能够调理气血的,所以可以根据个人情况来选择,另外就是吃动物内脏的时候要注意适量,因为动物内脏含有大量的矿物质元素,小孩子和孕妇最好不要多吃。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=rJdJhy0hFV8xGaXsGAQSuClpaVtiqSh15kZl9guoV3duEPsPLFIQT3GEJBPLCr8hZiQ9MfGljRenG654Z6r20q
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/67662997499cc654d51b8495.html
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=R4G78HXFEf1qZR93dvl4sxnojHB_WfAuTuS6vxzgq9zo8FkHkHwcd9tAJ6lkrhOY4Oq2V4JlQooUvpnNak1HbNwfjYLn0pmKrkvsSD_xv3e