对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,下面将为您介绍吃什么水果减肥最快最健康。
吃什么水果好
作者:大众养生 时间:2016-02-02 14:56:56 来源:大众养生网
1、吃什么水果减肥最快还美白
2、水果保鲜方法
水果保鲜一般是用保鲜膜包着比较好。水果中含有的维生素和微量元素的含量是比较多的,这些物质都是比较容易被空气中的氧气氧化的。所以应该包装好避免让空气接触才好。平时一定要放在低温的环境下保存,不要见光线太强才可以的。在平时吃水果的时候最好是选择空腹吃,这样可以有效的刺激肠胃的蠕动,加速食物的消化和吸收,还可以促进宿便的排出。是比较健康的一种食品。平时多吃维生素C含量多的水果对身体才好。
3、含维生素c的水果
4、强碱性水果
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/29697b91d51303ab20de3c02.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/b7001fe14da0bc0e7282dd89.html
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=XAqS8r9R6doGMa_Z141vW0VW56VdEqhr1qHf01mz4daa-l0SnqDjnivUqBgWOCXVhnSkv9geVhq8vL0G9FQhna