玛卡的功效和副作用是什么

1、云南玛卡的功效

云南玛卡主要是从外地进行引进的。它是一种含有多种生物碱因素的中药。首先能够调节身体的肾脏功能，主要是调节其肾激素以及卵巢还有胰腺等功能，还能够使其体内的荷尔蒙达到平衡的作用。对于男性，是能调理身体的肾虚的的情况，尤其是一些不育的情况或者是生殖功能下降，都是能够缓解的。女性的话，能够起到美白祛白的作用。

2、什么是玛卡

玛卡属于植物类的一种，主要是能够当做中草药，有很好的保健的作用。主要生产秘鲁以及云南等地方。是一种纯天然的食物，含有丰富的营养成分，有很好的强身健体的作用。主要功能就是调节身体内部的激素的平衡，尤其是内分泌，有很好的调理的作用。能够改善身体的性功能，还有就是能够抗衰老或者是减缓身体的疲劳，恢复身体的精气。

3、玛卡有副作用吗

玛卡主要是一种大热的滋补的食物，能够调理身体的气血不足，恢复身体的激素等问题。其热量和人参是类似的，所以容易导致上火。尤其是脾胃虚弱的人，很容易的出现胃火以及腹泻的问题出现。还有身体过度虚弱的，吃了玛卡之后容易虚弱不受补，导致气血更加的虚弱。还有过多的食用玛卡，容易使其性欲变的过于旺盛，容易导致身体虚弱精气流失严重。

4、玛卡食用方法

玛卡首先是能够生吃的，就是用新鲜的玛卡叶子直接的做菜吃，但是气味是比较的辣的，所以一般是配合着饮酒吃。还有就是直接把玛卡进行泡酒，一般都是一份玛卡，十分量的酒精，这个能够起到壮阳的作用。或者是直接的用玛卡进行制作食物，一般当做一定的配料，煮汤或者是炒菜等，也是有很好的保健的作用，但是玛卡量过多的话，会使口味变苦。

5、玛卡粉怎么吃

玛卡粉就是把晒干的玛卡直接的打磨成粉末，主要的原料就是玛卡，经过了一系列的干燥粉碎等步骤制作而成。玛卡粉主要还是具备玛卡的功效。可以直接的用温水进行冲服玛卡粉，然后直接的饮用，一定要记住不能够是高温的水，容易破坏其营养的成分。还有就是用牛奶以及其他的饮品进行冲服。或者是直接的干吃，每次的分量根据自己的身体情况进行控制就好。

参考文献