月经期的饮食注意

1、月经期不能吃什么

月经期间有一定的饮食禁忌，首先不能喝含有咖啡因的饮料，容易加剧乳房疼痛和胀感，造成情绪易怒等。也不能吃一些生冷辛辣的食物，如冷饮、凉菜、汽水等，不能喝冰水。这些较凉性的食物进入胃中后会影响胃的消化能力，并会降低身体的抵抗力。牛奶在月经期间也不要喝，因为这会造成痛经的出现，对食物中的镁吸收有一定的障碍。

2、经期能喝蜂蜜水吗

经期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水有一定的补气血作用，属于较为温补的食物，所以可以适当多喝一些，对补血有一定的好处。生理期不要吃一些生冷、油腻和辛辣性的食物，这样食物不利于月经期的调养，甚至会造成乳房胀痛等。另外一些浓茶或浓咖啡都不要喝，含有咖啡因的食物会造成女性情绪不良，出现易怒等，不利于女性的休息和安神。

3、来月经可以喝红糖水吗

月经期可以喝红糖水，红糖水对月经期间的女性有不错的调养作用，因为红糖水有很好的补气血效果，它还是较为温补的食物，可以促进身体血液营养吸收，有很好的补血作用。对女性也有保暖和增加免疫力的作用。月经期间的饮食是很重要的，不能吃过于凉的食物，也不能喝带有咖啡因饮料，如茶或咖啡等，这类食物容易造成女性痛经或乳房胀痛等。

4、来月经吃什么最好排毒

月经期间饮食很重要，良好的饮食调养能够促进血污的排出，达到排毒的效果。首先可以喝一些红豆粥，红豆具有很好的补气血效果，这是月经期女性补血的必备食物，其次是红糖，它有很好的温补效果，补血的作用同样非常好，可以喝些红糖水，既有补血作用，同时有很好的保暖效果。另外还有蜂蜜、大枣、面条、薏米粥、蔬菜水果等。

5、例假推迟是什么原因

l引起月经推迟的原因很多，如怀孕、药物作用、手术引起、内分泌失调、慢性疾病和精神因素等。当女性怀孕后，会出现停经的现象。而一些药物也易导致月经延后，如避孕药物等。另外内分泌失调也是造成月经推迟的重要原因，尤其是女性生殖疾病造成的月经推迟，这是不能忽视的病因。还有一些如肺结核、肿瘤、贫血等也会造成月经来迟。

参考文献