乳房怎么保养

1、胸部变大

要想让胸部变大的话，首先要改变自己的饮食习惯，可以适当多吃一些鱼肉，木瓜，鲜奶，豆制品，芹菜，猪肝等等，这些食物都具有很好的丰胸功效。同时也要多做一些丰胸操，每天适当按摩一下胸部，也可以起到丰胸的效果。适当进行运动，比如经常举哑铃或者进行游泳的话，对于胸部来说也是有很好地丰胸效果的。当然佩戴合适的胸罩也很必要。

2、怎样让胸部变小

如果想让胸部变小的话，最好在平时的生活当中养成按时锻炼的好习惯。大多数胸部比较大的人都跟肥胖问题，所以要想让胸部变小必须要进行减肥，首先要控制饮食，尽量不要吃太多油腻的东西，适当多吃一些水果和蔬菜，饮食清淡是必要的。可以适当做一些减胸的运动，比如可以平卧着手举杠铃，坚持做下去，慢慢就会起到很好的减胸效果。

3、胸部松弛下垂

当胸部出现松弛下垂的时候，一定要记得佩戴合适的胸罩，有些胸罩是可以有效的预防胸部下垂的。及时采取矫正胸部的方法也很重要，必要的时候可以到正规专业的美容院进行双乳上提手术。在平时的生活当中，也可以适当做一些防止乳房下垂的锻炼，比如抬胸法，按摩房等等。在饮食方面应该多吃一些含有胶原蛋白的东西，增加胸部的弹性。

4、乳房有结节怎么办

一般来说，乳房有结节大多数跟乳腺增生有很大关系，最好到正规的医院进行检查治疗，可以采取中药进行调理的方式，也可以采用针灸或者手术的方式。但需要注意的是，必须要定期到医院进行检查。乳房结节如果不及时进行治疗的话，有可能会引起乳腺癌。所以当出现乳房结节的时候，要引起足够的重视，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的东西，饮食尽量清淡一些。

5、乳房怎么保养

保养乳房对女性来说是非常重要的，首先要在饮食方面多加注意，要保证营养的均衡性，可以适当多吃一些丰胸的食物，比如多吃一些木瓜，多吃一些豆制品，鲜奶等。在平时应该佩戴大小合适的胸罩，胸罩过紧会阻止你胸部血液循环，对乳房的伤害是非常大的，胸罩过大会容易导致乳房不受限制，起不到托胸的效果。养成按摩的习惯，对于保养乳房也是比较重要的。

参考文献