改善性生活的方法

1、性生活多长时间算正常

一般情况下正常的性生活持续时间应该是在半个小时左右，这已经包括了足够的前戏了，前戏在性生活当中来说还是非常的重要的，应为只有拥有了足够的前戏才能够让女性的情欲被足够的调动起来，还能够保证阴道的湿润润滑，更加有利于男性阴茎的进入，对于性生活的和谐有很好的帮助作用，一般情况下单纯只是性生活的话时间在三到十分钟。

2、性生活不和谐怎么办

性生活不和谐的原因有很多，首先应该要保证你情我愿，而且应该要在一个相对舒适的环境当中，公平对待双方的感受，互相鼓励支持，不可以抱怨或者羞辱对方，否则是非常伤害夫妻感情的，而且应该要保持乐观的心态，学会自控，多考虑一下对方的感受，过过于频繁的话可以适当减少一下次数，调整一下身体，多说一些情话也是非常有效的。

3、女人性生活不满足怎么办

可以把性欲其他的方式来发泄，平时多培养一些兴趣爱好，可以去跑步健身，跳舞，瑜伽，不仅能够帮助锻炼身体，还能够保持身材，或者可以多做一些家务，照顾好家庭，吃一些美食，购物的时候买一些漂亮的衣服，让自己变得更好，或者可以找一些情感上的事，把感情放在孩子身上，或者也可以寻找一些信仰，这样心里就有了一些依靠。

4、性生活保健

只可以多吃一些富含维生素e的食物，能够有效帮助性激素分泌，还能够帮助培养生殖能力，预防并改善性冷淡，性功能障碍，或者也可以吃一些海产品，尤其是鱼虾蟹，海藻类食物，能够催化性爱，里面的一些微量元素对男性精子质量也是有很好的帮助作用，补肾壮阳，吃一些坚果也能够增强性欲，为人体补充大量蛋白质，增强身体体质。

5、男人性生活方式

男性最喜欢的性生活方式就是女上男下了，因为这个姿势男性只要仰卧，女性朋友们在上方的话，可以是男性也不消耗过多的能量，而且也比较舒服，主动权在女性手中，而且这个姿势也能够让男性阴茎进入女性阴道的时候获得不同的体位和深度，产生非常强烈的快感。或者很多男性也很喜欢后入，后入的时候进入阴道也是很深的，很刺激。

参考文献