晚上吃姜有什么危害吗？

1、晚上能吃姜吗

一般来说在晚上不能吃姜，否则就会给自身健康带来极大的损害。这主要是因为生姜可以宣发阳气，夜晚食用之后就会刺激到神经系统，导致出现过度兴奋和难以入睡等情况，且也会在一定程度上影响心脏及其它内脏功能，严重时还会食物中毒。针对于此，建议最好是早晨时候食用生姜，以便能够发挥出其所具有的解毒消炎和促进效果等一类功效。

2、吃姜的坏处

生姜是营养保健价值极高的一种食物，但是也可能会产生一些坏处，尤其是在过多食用情况下，就可能会导致肺部和心脏等内脏器官功能受损，让内火变得旺盛，且也会严重影响到睡眠质量，出现有失眠多梦和惊悸不安的不良反应。因此在平时一定要坚持适当食用生姜， 并严格避免在晚上吃，这样就可以补充到足量姜辣素和维生素，起到一定的功效。

3、男人吃姜的好处

生姜中含有丰富的姜醇、姜辣素和维生素等有效成分，男人在平时经常吃一些对于身体健康有极大好处，可以起到排汗降温、解毒消炎以及健胃止呕等作用，可以在一定程度上帮助缓解患有的消化不良、食欲不振等一类肠胃症状。除此之外，生姜也属于一种助阳之品，对于男性而言就可以有效补充肾阳，防止出现肾虚遗精等多种不适反应。

4、哺乳期能不能吃姜

女性在处于哺乳期时可以适当吃一些生姜调味，这样不仅不会给自身健康带来不良影响，相反可以补充到足量姜辣素以及挥发油等，有助于促进血液循环，且可以改善表皮细胞代谢功能，起到美容养颜和预防便秘的效果。不过一定要注意在平时千万不要过多食用，也最好不要将其加入到晚餐当中，以防止会导致上火，或者是严重影响到正常睡眠。

5、喉咙痛吃姜

由于生姜是一种辛辣类性温食品，在有喉咙痛的症状时就最好不要食用，否则容易导致不适感进一步加重，甚至诱发其他不良反应的发生。而对于患者而言，最好暂时控制食用任何口味较为辛辣的食品，应该及时服用克拉霉素胶囊、三黄片等药物进行治疗，还要坚持多喝白开水，或者冲泡一些板蓝根水、菊花茶饮用，以便能够促进症状缓解。

参考文献