有关精子常识

男人的精液没有毒副作用，女性可以吃，不过更多的应该是情趣问题。因为精液中并没有所谓特别有效的调养功能，它也没有护肤的作用。权威研究表明，精液中大部是水，有少部分蛋白质和脂肪。健康的精液倒是对阴道炎症有一定的预防作用。另外如果男性有前列腺炎、尿道炎等，最好不要听，避免病从口入，从营养角度来看，精液并无实质性的效果。

精子组成的重要的元素是硒、锌，所以可以多吃富含硒锌元素的食物，如豆制品、牛奶和奶制品。枸杞、大枣也富含这些营养元素，另外一些水果蔬菜也有很好的营养。如菠菜、苹果、草莓等。另外一些动物肝脏、鱼肉、鱼籽中也较丰富。男性如果想要近期有生育的计划，可以多吃以上的食物，并要在要怀孕的半年戒烟戒酒，避免感冒，加强锻炼身体等。

精液大部分是水，少部分是蛋白质、脂肪和微量元素，从营养角度来说，精液并无特别之处，不会对人体起到补充营养和保健的作用。另外它也不会起到美容的效果。如果男性有前列腺炎、尿道炎等症状，精液中会有一定的细菌和病毒，会有病从口入的危险。所以不建议吃精液，一方面它不会给身体带来任何好处，一旦有疾病，还会造成一定的身体伤害。

影响精子质量的重要的元素是硒、锌，可以多吃富含硒和锌元素的食物，如牛奶和奶制品、豆制品。大枣、枸杞也富含这些营养元素，另外一些水果蔬菜也有很好的营养。如苹果、草莓、菠菜等。另外一些鱼肉、鱼籽、动物肝脏中也较丰富。男性如果近期有生育的计划，可以多吃富含维生素和矿物质的食物，，在怀孕前的半年戒烟戒酒，避免感冒，加强锻炼身体等。

引起精子活力低下的原因很多，不同的病因服用的药物也是不同的，能够造成精子活力不好的病症有全身性疾病、前列腺炎、精囊炎、环境污染、内分泌因素、静脉曲张以及生殖道感染等。另外与先天发育不良、生殖畸形等都有关联。因此要及时到医院检查和治疗，并要在生活中戒烟戒酒，烟酒对精子质量的影响是很大的，并要注意充分休息，加强饮食进补。