脚踝扭伤如何恢复

1、脚踝扭伤怎么恢复快

脚踝扭伤这样的情况会经常的出现在我们身上，初期的时候可以轻轻揉扭伤的地方，但是最后在一天时间过去之后再进行揉捏。如果伤到骨头或者让血管破裂之后应当冷敷把血管收缩才是最该做的。后期的恢复不应该一直躺在床上，也应该多做一些轻微的活动，但在此后可能会让肿胀疾病感觉慢慢的加重时，就应该立刻的停止做活动而改为轻轻的揉捏。

2、打球脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤如果只是轻微的红肿的话是可以自行处理的，比如说是先用冷毛巾后覆盖扭伤的地方，分多次进行后把扭伤后的浴血慢慢的散开来，再轻轻的揉脚踝伤处或者直接用热毛巾后把脚踝包裹好。按这样的步骤下去便可以很好的改善脚踝扭伤的症状，当然，在进行治疗之后可以多进行简单的运动，比如说是抬脚或者是轻轻的走动便好，但是一次不能太长时间以免患处恶化。

3、脚踝扭伤积液

脚踝扭伤如果治疗不及时或者处理得不当的时候会造成扭伤的地方有积液的，我们的脚踝处每天都会分泌足够的滑液，以此来避免们在行走时脚踝出现摩擦造成的损伤。而如此脚踝受伤并肿大的时候，没有及时的把血管疏通造成堵赛的话便会让这个积液累积在脚踝的地方，日积月累下去就会脚踝受到不可弥补的伤害，而且在治疗的时候也会相对较难的。

4、脚踝扭伤后骨质增生

脚踝的扭伤得不到有效的治疗的话是很容易造成骨质发生变化，甚至是造成骨质增生的症状出现的，这个时候一般已经不能用揉捏脚踝或者直接服用药物来进行治疗的。如果想要脚踝扭伤后的骨质增生病症的话可以采取效果好而且无伤痛的激光方法来治疗，但是在治疗之前一定要做一个X光片来确认增生的情况，从而制定出更有效果的医治方法。

5、脚踝扭伤怎样治疗

脚踝扭伤之后是不能马上进行外敷来活血避免流血过多而造成脚踝严重的，而且在必要的时候先要冷敷减少血管的活性后，再购买像去南白药类似的消除淤血的喷在伤患处来进行消毒治疗，如果脚踝扭伤情况还更严重的话是需要内服像跌打丸等中医制成的药丸，其效果非常的好而且没有什么负面的作用的，在治疗好脚踝伤痛的地方后还需要注意休息的。

参考文献