腰间盘突出的治疗方法

腰椎问题首先要注重保护，平时在生活中不能进行需要用到腰部力量的费力运动，最好在治疗期间选择卧床休息，这样可以放置损伤到腰部，出门的时候可以在腰椎地方放上柔软的护垫，这样腰部也会比较的舒服，还能够起到保护自己腰的显著效果，其次就是进行推拿按摩，通过推拿放松，帮助身体肌肉放松，移位的骨骼恢复到原来的位置。

腰间盘是能够被治愈的，首先要注意自己平时的休息，自己日常要注意避免长时间的坐着，坐的时候需要注意坐姿端正，这样对腰椎不容易损伤，自己每天进行按摩推拿能很好的治疗腰间盘情况，之后自己每天按要求循序渐进的进行康复锻炼，每天坚持进行参加跑步或者进行游泳这类的恢复运动，长期下来腰间盘就能慢慢缓解，最终治愈。

首先和自己日常生活中的不正确的坐的姿势有关，导致腰椎处于长期的压迫状态，就会让腰部肌肉疲劳以至于出现劳损，最终对腰椎造成影响，其次就是运动的时候没有足够活动开身体，热身运动不到位，就容易导致身体遭受到损伤，导致腰部肌肉出现拉伤或者关节损伤，加上之后的恢复没有恢复好，就容易引起腰椎出现问题，导致出现突出症状。

首先自己可以先尝试进行慢跑，先让自己身体的各个关节部位活动舒展开来，之后选择进行游泳运动，游泳运动对于全身都有锻炼效果，而且不容易损伤到人的腰部，而且水流对人的腰部还有按摩效果，前期适当的游游泳，这样可以帮助腰部慢慢恢复，等到了一定时候可以尝试进行仰卧起坐，初期可以慢慢来，每次三五个，不要勉强自己，之后慢慢增加运动量。

甘露醇只是一种辅助的治疗药物，效果并不明显，对于腰间盘还是需要通过平时的自己调理与锻炼，自己在生活中要尽量减少进行剧烈运动，特别是容易用到腰部力量的运动一定不做，先进行初期的恢复，让疲劳的腰部和移位的骨骼慢慢恢复，后期要注意开始康复锻炼，缓慢的进行一些腰部的活动，要量力而行，不要再次损伤到腰部，之后每天也可以按摩腰部，加快恢复进程。