经期的注意事项

1、经期怎么算

要想推算自己准确的月经周期，首先要看自己的月经周期是否正常，如果不正常的话，是很难推算准确的，因为有许多的不确定因素存在。如果周期比较正常的话，那么，一般情况下都是间隔一个月左右，也就是说，上个月是几号来临的，下个月也就是几号来临，往前或者是往后提前和推迟一个星期也都属于正常范围内，所以，大家可以根据自己的情况来判断自己的经期。

2、经期可以喝咖啡吗

在月经经期来临的时间是不可以喝咖啡的。因为咖啡中含有一些非常具有刺激性的物质，对我们的身体会造成一定的刺激性，尤其是对我们的血液和血管造成很大的刺激，因此当我们在月经来临的时候，如果喝咖啡的话，会使得我们在月经期间非常的疼痛，很有可能造成月经周期延长或者是月经量增多的现象。此外，还有可能会引起我们的乳房方面特别的疼痛。

3、经期会不会排卵

在月经来临期间是不会排卵的，因为排卵的日期是在月经经期之后的十四天左右才会来临的，这是在月经周期正常的情况下。而且在月经周期结束的一周之内一般都是不会排卵的，而且这一周还被称为安全期。那么在月经期间就更不会发生排卵现象了。因为排卵期是在月经经期之后所进行的，所以，在此期间进行房事活动，可以避免怀孕现象。

4、经期拉肚子是什么原因

好多你有朋友在月经来临期间会出现体寒的现象，由于身体内部寒气比较大，造成拉肚子这种症状的发生。因为体内的寒气使得刺激倒我们的肠胃，此外，出现这种现象的原因也有可能是由于我们体内的气血不足所造成的，还有可能与我们日常生活中的饮食习惯有着很大的关系，由于平时饮食习惯不良好造成肠胃很脆弱，经期期间也可能出现拉肚子这种症状。

5、经期血块

有些女性朋友在月经期间会出现有血块的现象。往往引起这种现象而是由于体内寒气过大所造成的，好多女性朋友在有血块中还伴随着腰酸背痛和肚子疼的症状。这时候一定禁止做捶腰的活动，因为当你大幅度捶自己的腰部的时候，出现血块的现象会更加严重。为了避免这种现象的发生，月经来临期间应该多吃一些红枣或者是红糖来调理自己的身体。

参考文献