低密度脂蛋白偏低是怎么回事

1、低密度脂蛋白偏低的原因

第一，会有这种症状的人，怕长胖了影响身材，所以平时故意克制自己少吃或者不知富含脂肪的食物造成的。第二，肝病患者代谢异常造成的。第三，运动量过大又不及时补充营养也会造成偏低。第四，严重贫血，这多半是营养不良造成的。第五，吸收不良综合证导致的。第一、三、四种原因多吃点肉就解决了。第二和第五种，要去看医生。温馨提示：平时多注意合理搭配营养，才是健康之道。

2、低密度脂蛋白胆固醇偏高的危害

偏高可能导致危害有以下几个方面：第一，动脉血管硬化，血液变得浓稠，就像煮干的稀饭一样，流动不顺畅，这个结果可能导致患冠心病。此外也有可能诱发脑中风。还有外周动脉病。这些皆有可能导致死亡或者残废。例如打麻将打着打着就死了那种。第二，还有可能诱发脂肪肝，引起食欲大减，肝部胀痛难忍等。平时，少吃动物内脏，多吃清淡食物，可以最大限度预防。

3、低密度脂蛋白偏高怎么办

第一，少吃高糖食物，例如香蕉、葡萄，或者其它含糖零食。第二，多吃降血脂的食物，例如番茄、黄瓜、玉米粉。第三少吃动物内脏，头天吃了动物内脏，第二天抽血检查，100%偏高。第三，炒菜尽量用植物油，少用动物油。第四，多喝茶，每天喝几杯普洱熟茶，不仅刮油降血脂，还养胃。第五，多吃水产生物，例如鱼、还带、紫菜等。这些食物胆固醇比较低，而且还带、紫菜都是碱性食物，对身体健康有益。

4、低密度脂蛋白偏低是什么意思

用最直白的话说就是，你平时肉吃的太少了，尤其是肥肉。用比较学术的话说，就是你体内的脂肪比较少。人体内的脂肪偏高容易导致高血脂，引起动脉硬化，但是过低也可能导致贫血，例如有些人严重贫血，抬头会晕，低头也会晕，蹲了起来更是晕头转向。尤其女性朋友要特别注意，身体瘦一点是更妖娆，可是脂肪太少了，也可能导致不孕。

5、降低密度脂蛋白的食物

第一，多喝茶，尤其是普洱茶，一般种茶的人血脂都不高。第二，多吃黄瓜、洋葱、番茄、还带等碱性食物。喜欢吃碱性食物的人一般很少患高血脂。第三，植物油，特别是炒菜的时候，尽量不要用动物油。第四，少吃动物肝脏，例如酸辣鸡杂、泡脚炒鸡杂、火爆猪肚、葱油猪肚等。第五，喝牛奶尽量选择脱脂牛奶。第六，也可以尝试喝点红酒，有助于睡眠，软化血管。

参考文献