木瓜可以排毒、润肺润肤;牛奶可以消除疲劳,也具有美容功效。二者搭配,可以加强润肤养颜功效,并可消除疲劳。补虚损,益肺胃,生津润肠,润滑可口,养颜美白。木瓜素有“百益果王”之称。 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜还富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。其做法是,首先准备好熟透的木瓜2个,鲜牛奶500毫升,白砂糖适量。然后将木瓜洗净,去皮、籽,切细丝。木瓜丝放入锅内,加水、白砂糖熬煮至木瓜熟烂。注入鲜奶调匀,再煮至汤微沸即可出锅。
牛奶木瓜汤的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-11 09:39:23 来源:大众养生网
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木瓜一颗,牛奶一杯,糖适量;步骤是:将木瓜去皮后切成块后放入果汁机里加入自己想要的牛奶和糖进行绞碎即可食用了。要是喜欢吃热的可以将绞碎的牛奶木瓜汁进行加热两分钟即可,因为木瓜中的维生素温度太高会破坏它原来的营养价值,所以不建议热食最好可以冷食这样的营养价值是最高的,还可以保持木瓜原有的纯天然的味道。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/4853e1e538422b1909f726c9.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=IyG2t0O1ZQ_v5ANPOEFnWF6EjHrdq63Qf8hCuvqpWVAkKHqZKDUr_EEUitH1CR09IlPMVzhS61BlUU1PuYvo8_
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=2kp76YnivrSBEkYxIuEZnX7i2WX-LyItnEANCJI3yDfOenUOTBTpl3pjHpnEpsDsNudk7m-irAnYnKdWkmrgXtfUpuH-8nDYaWtoKtaKwna