痛经的调理方法

1、痛经怎么办

首先可以通过运动来治疗痛经，尤其是一些气血不足身体比较虚弱的女性，平时做一些动作比较轻的运动比如说散步、瑜伽、慢跑等。其次还可以对身体进行热敷，尤其是在疼痛发作时可以用热水袋进腹部进行热敷，缓解局部肌肉痉挛的症状。除此之外还需要进行饮食上的调理，平时多吃一些清淡但是能够提高抵抗力的食物，比如说鸡鸭鱼肉的，但是不能吃油脂性以及辛辣的食物。

2、痛经是什么引起的

首先痛经和精神因素有关，尤其是一些在经期处于悲观状态，过于紧张或忧虑的女性会增加身体的疼痛感。还和子宫不正常的收缩有关，这一现象会导致平滑肌缺血，进而导致局部肌肉不断的痉挛收缩。除此之外妇科疾病，比如说盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、宫颈囊肿等都会出现病理性的痛经，而且经期常吃辛辣、油腻以及生冷的食物也会加重疼痛。

3、痛经吃什么药

对于月经期间出现情绪不稳并且过度紧张的女性可以服用维生素b族，尤其是维生素b6，因为它不仅能够稳定情绪，同时还能够缓解腹痛。其次如果疼痛难忍时还可以吃止痛药，临床上常用到的药物有芬必得以及安定片等，一般疼痛会在服药后半小时缓解，但是这些止痛药很容易产生依赖性。痛经除了要吃药，还要注意生活护理，平时要多注意腹部保暖，尽量多休息。

4、痛经怎么调理

痛经的女性饮食护理很重要，平时要多吃一些清淡属于热性的食物，比如说蔬菜水果以及鸡鸭鱼肉等，只要坐的去哪都可以使用，但是要注意不能吃过甜过于生冷的食物，像冰淇淋、火锅、烧烤等都是不可以吃的。其次在月经期间还要注意休息，不要进行剧烈的运动，不过可以在饭后散步或者是练习瑜伽。除此之外还可以喝生姜红糖水、按摩腹部等。

5、痛经会影响怀孕吗

痛经会影响怀孕的，因为临床上痛经还有可能是病理性因素造成的，最常见的疾病就是各种妇科炎症、子宫肌瘤、子宫囊肿等，如果治疗不及时的话会引起不孕。所以对于痛经的女性来说首先要进行药物治疗，最主要的是先治疗原发疾病。其次还可以通过饮食疗法，比如说蜂蜜水、红糖生姜茶、桂圆红枣羹等，同时要注意饮食不吃辛辣油腻性的食物。

参考文献