怀孕初期的表现及注意事项

1、怀孕初期的表现

怀孕初期月经会推迟一周以上没来，并且伴随着以下表现：腰酸、乏力、食欲不振‘消化不良、恶心、头晕、孕吐、尿频等表现。尿频一般是在怀孕中后期才会出现，但也有的孕妇在早期就出现。孕吐的轻重是因人而异，有的人孕吐比较严重，并且迟迟没有改善。但有的孕妇只是怀孕一个月的时候孕吐比较厉害。确定自己怀孕之后就要准备好定期孕检。

2、怀孕初期要注意什么

怀孕初期要注意保持充足的睡眠时间和合理的饮食。如果睡眠时间不足，是多少营养品都弥补不回来的，并且也不利于胎儿大脑发育。保证充足的睡眠时间孕妇的免疫力会比较好，也不容易生病，这在孕初期是比较重要的。合理的饮食中要包括一下食物：肉类、蛋类、奶制品、水果蔬菜、坚果、粗粮等。孕妇多吃是福，但要少食多餐，不然会消化不良，也不利于吸收。

3、怀孕初期饮食

怀孕初期孕妇的饮食应该要包括奶制品、肉类、蔬菜、水果、坚果、红枣、蜂蜜等食物。这些食物可以保证孕妇每日身体所需，还要额外多吃一些粗粮，一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动，避免孕妇便秘，肠道也会更加健康。以上说到的这些饮食已经涵盖了孕妇主要的饮食，但要注意少食多餐。少食多餐可以更好的被身体所吸收，也能避免消化不良引起不适。

4、怀孕初期应该吃什么

怀孕初期应该吃叶酸，这是意外怀孕的情况下。但如果已经有备孕，那要在怀孕前三个月一直吃到怀孕初期。叶酸可以预防胎儿畸形，是必需品。怀孕初期还应该吃富含蛋白质、钙质、维生素以及氨基酸的食物，如牛奶、蛋、肉类、蔬菜水果等。还有最基础也是最容易被遗忘的，那就是开水。孕妇一定要多喝开水，多喝开水可以促进肠胃蠕动，预防便秘并且提高身体免疫力。

5、怀孕初期先兆流产

怀孕初期先兆流产要马上就医，兴许还可以继续妊娠，是否可以继续妊娠一方面取决于胚胎质量，一方面取决于孕妇体质。如果无法继续妊娠也应该坦然面对，要明白就算保胎了，生出来的孩子也可能是畸形儿。先兆性流产之后要好好保养，就像坐月子一样的对待。等子宫恢复后可以再要下一胎，但是要注意，在怀孕早期一定要避免劳累以及性生活，都是会引起怀孕初期先兆流产。

参考文献