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肾虚的调理方法

作者:大众养生 时间:2016-01-25 14:58:45来源:大众养生网我要分享

1、补肾吃什么药

肾虚可以用一些中药进行调节,经常用于治疗肾虚的中药有,菟丝子干贝枸杞山药粉等中药,菟丝子里面还有,糖维生素a等物质,含有一些物质,可以帮助治疗小编不净、腰膝酸软等症状,帮助治疗肾虚,干贝、枸杞是经常用于补肾的中药,肾虚的人可以经常食用,山药可以补肾益气,滋精固元,入药时做成粉用于治疗肾虚,它还是饭桌上经常出现的食物。

2、肾虚的症状

肾虚的症状有很多,男生经常会出现头晕目眩,四肢无力,腰膝酸软,性功能减退等症状,女生会出现白带增多,腰酸背痛,精神衰弱,记忆力减退等症状,肾虚同时还会影响睡眠,会导致患者第二天精神不振,有些肾虚患者的身体比较弱,同时会伴有出虚汗的现象,肾虚对人体的危害比较大,症状不是非常严重的话,可以通过食补进行调理,多吃一些补气益肾的食物,比如山药,桂圆乌鸡,枸杞等,可以交替使用。

3、肾虚的原因

肾虚出现的原因基本上有两种。一种是人体缺乏必要的营养物质,缺乏锻炼,导致抵抗能力比较差,体弱多病,这是大部分人肾虚的原因,现在许多年轻人都有一些肾虚的症状,跟我们现在的生活节奏有关,还有一种引起肾虚出现的原因是性生活过度,过度性生活对身体的损害很大,还会影响人第二天的精神状态,长期如此还可能影响肾功能,建议年轻人适当控制性生活次数,一周3次左右为益。

4、肾阳虚怎么调理

阳虚可以通过饮食进行调理,适合肾阳虚患者食用的食物有黑豆,羊腰,甲鱼黄豆等,这些食物不仅可以补肾益气,还有一定的滋补作用,有些食物多吃容易上火,建议交换食用。除了食补平时还要注意多锻炼身体,每天最好保证40分钟的锻炼时间,肾虚的患者最适合做的运动是腰部运动,比如转呼啦圈、做仰卧起坐等,这些运动可以辅助治疗肾虚的症状,还有利于提高性功能。肾虚的患者多半是身体比较虚弱,建议每天保证充足的睡眠。

5、肾虚早泄怎么办

肾虚早泄可以用水果治疗,针对肾虚不是非常严重的患者,可以用木瓜泡酒来喝,它的制作方法取一个木瓜削皮去核切成丁,将木瓜放入容器中倒入100克米酒浸泡,密封放在冰箱里两个星期后就可以饮用,一次,你用20毫升即可,还有一种水果对于治疗肾虚早泄很有效果,它是莲子,取新鲜的莲子不要去芽,每天用水煎15克,可分两次服用。除了饮食治疗之外,患者平时还需要多锻炼身体,增强体魄,身体才能更好的恢复。

参考文献

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